WWE စူပါစတား ေဒ.(ဗ္)ဘာတစ္(စ္)တာ၏ေပါင္၊ေျခသလံုးကစားနည္း

ေဒ.(ဗ္)ဘာတစ္(စ္)တာ "The Animal" ၏ နာမည္အျပည္.အစံုမွာ  David Michael Bautista, Jr. ျဖစ္သည္။ အေမရိကန္၊ဖိလိပိုင္ကျပားလူမ်ိဴးျဖစ္သည္။ January 18, 1969 Washington, D.C., United States  တြင္ေမြးဖြားခဲ.ပါသည္။ ေဒ.(ဗ္)ကၽႊမ္းက်င္ေသာ ကိုယ္ခံပညာမွာ mixed martial art(MMA) ျဖစ္သည္။အလားတူပင္ BODYBUILDER တစ္ဦးလည္းျဖစ္ေလသည္။
 အ၇ပ္အေမာင္း ၆ေပ ၄လက္မ
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၂၉၀ေပါင္
လက္ေမာင္း ၂၀လက္မ
ရင္အုပ္အတိုင္းအတာ ၅၅လက္မ
ခါး ၃၆လက္မ ရွိေသာ ေဒ.(ဗ္)ဘာတစ္(စ္)တာ သည္လက္ရွိိအေျခအေနတြင္ေၾကးစားနပမ္းသမား၊ရုပ္ရွင္သရုပ္ေဆာင္ျခင္းကိုတစ္လွည္.စီလုပ္ကိုင္ေနပါ
သည္။၂၀၁၃ တြင္RIDDICK ဇာတ္ကားႏွင္.၂၀၁၄တြင္ Guardians of the Galaxy အပါအ၀င္ဇာတ္ကားေပါင္း (၁၀)ကား၀န္းက်င္တြင္ပါ၀င္သရုပ္ေဆာင္ခဲ.ပါသည္။

WWE CHAMPION ၂ၾကိမ္၊ 
World Heavyweight Championship ၄ၾကိမ္
World Tag Team Championship ၃ၾကိမ္
WWE Superstar of the Year (2007) ရရွိထားေသာ"The Animal"  သည္နပမ္းကစားျခင္းမွ(၃)ႏွစ္ခန္.နားေနခဲ.ျပီးေနာက္ယခုလပိုင္းတြင္မွWWE(WORLD WRESTLING ENTERTAINMENT)တြင္ျပန္လည္ထိုးသတ္ကစားေနပါသည္။ ေဒ.(ဗ္)၏၂၀၁၄ THEME SONG VIDEO လင္ခ့္ ေဒ.(ဗ္)သည္အေလးကစားျခင္းကိုတစ္ပတ္လွ်င္(၃)ရက္ကစားေသာေလ.က်င္.
ခန္းျဖင္.ကစားပါသည္။ုၾကိဳး၀ိုင္းအတြင္းေျပးလႊားေလ.က်င္.ေနသူျဖစ္ေသာ္လည္းကာဒီရို
 ေလ.က်င္.ခန္းမ်ားကိုအေလးကစားျပီးမိနစ္(၂၀)ခန္.ဆက္လက္ေလ.က်င္
.ေလ.ရွိပါသည္။ ေဒ.(ဗ္)၏ပထမေန.ေလ.က်င္.ခန္းအေနျဖင္. ေပါင္ႏွင္.ေျခသလံုးကိုေလ.က်င္.ပါသည္။
                   ေပါင္အတြက္ေလ.က်င္.ခန္းမ်ား
Leg Extensions
ေပါင္ေရွ.သားဆန္.   ၄ေက်ာ. ၁၀-၁၂-၁၃-၁၅ၾကိမ္
Leg Curls(Standing)

ေပါင္ေနာက္သားကစား(မတ္တပ္ရပ္)၄ေက်ာ. ၁၀-၁၂-၁၃-၁၅ၾကိမ္
Seated Leg Curls
ေပါင္ေနာက္သားကစား(ထိုင္လွ်က္) ၄ေက်ာ. ၁၀-၁၂-၁၃-၁၅ၾကိမ္
Hack Squats
ဟတ္ပံုစံျဖင္.ေအာက္ပိုင္းထိုင္ ၃ေက်ာ. ၁၀-၁၂-၁၅ၾကိမ္
Leg Presses

ေပါင္ကန္   ၃ေက်ာ. ၁၀-၁၂-၁၅ၾကိမ္
                 ေျခသလံုးအတြက္ေလ.က်င္.ခန္းမ်ား
Calf Raises(Seated)
ထိုင္လွ်က္ေျခသလံုးၾကႊ ၂ေက်ာ.၁၀-၁၅ၾကိမ္
Calf Raises(Standing)
မတ္တပ္ရပ္ေျခသလံုးၾကႊ ၂ေက်ာ.၁၀-၁၅ၾကိမ္ စသည္.ေလ.က်င္.ခန္းမ်ားႏွင္.ေလ.က်င္.ပါသည္
။ေဒ.(ဗ္)သည္
ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ဓါတ္ကိုအာလူးစားျခင္းျဖင္.ရယူျပီးေပါင္မုန္.ႏွင္.ဂ်ံဴႏွင္.ျပဳလုပ္ေသာ(ပါစတာ)ကဲ.သို.ေသာ
စားစရာမ်ားကိုမူမၾကိဳက္သျဖင္.စားေသာက္ျခင္းမရွိပါ။႔ပရိုတင္းဦးစားေပးစားေသာက္သည္။BODYBUILDER တစ္ဦးကဲ.သို.ပင္အဆီေလွ်ာ.စားတတ္သူျဖစ္ပါသည္။
Ref: WWE SUPER STARS
ကာယဗလႏွင္.ကာယအလွေလ.လာလိုက္စားသူမ်ားကိုအစဥ္ေလးစားလွ်က္-

စိုင္းသီဟေက်ာ္စန္း


email---thihakyawsan@gmail.com
phone----၀၉-၅၂၄၀၁၄၅
http://www.facebook.com/thihakyawsan