ကြ်န္ေတာ္ေရးခဲ့ေသာစာအုပ္မ်ားကိုတစ္စုတစ္စည္းတည္းျဖစ္ေအာင္တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ေဒါင္းလုပ္မဆဲြရေသးသူမ်ားျပန္လည္ေဒါင္းလုပ္ဆဲြနိုင္ပါသည္။
၁။ ။ျမန္မာ့ကာယဗလလက္စဲြက်မ္းငယ္
၂။ ။အေကာင္းဆံုးေသာအာဟာရလမ္းညႊန္ခ်က္မ်ား
၃။ ။ထုထည္ႏွင့္ပါ၀ါအတြက္အေကာင္းဆံုးအခ်က္ခုႏွစ္ခ်က္
၄။ ။ကာယဗလစတင္ေလ့က်င့္ေတာ့မည္ဆိုလ်င္
၅။ ။လူသစ္မ်ားအတြက္အႀကံျပဳခ်က္မ်ား
၆။ ။Myanmar Insane Training (M.I.T)
၈။ ။ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကိုသရုပ္ေဖာ္ရွင္းလင္းသင္ျပခ်က္မ်ား
၉။ ။အေကာင္းဆံုးေသာကာယဗလသီအုိရီမ်ား
၁၀။ ။သိပၸံနည္းက်အဆီခ်နည္းမ်ား
ေနာက္မႀကာမွီစာအုပ္မ်ားထပ္မံတင္ဆက္သြားရန္ႀကိဳးစားေနပါသည္။
ေလးစားလ်က္---
နိုင္ဦး---၁၁၉
email----intensemuscle@gmail.com
muscleprofessor@gmail.com
myanmarfitnesstrainer@gmail.com
www.myanmarfitness.com
ေဒါင္းလုပ္မဆဲြရေသးသူမ်ားျပန္လည္ေဒါင္းလုပ္ဆဲြနိုင္ပါသည္။
၁။ ။ျမန္မာ့ကာယဗလလက္စဲြက်မ္းငယ္
၂။ ။အေကာင္းဆံုးေသာအာဟာရလမ္းညႊန္ခ်က္မ်ား
၃။ ။ထုထည္ႏွင့္ပါ၀ါအတြက္အေကာင္းဆံုးအခ်က္ခုႏွစ္ခ်က္
၄။ ။ကာယဗလစတင္ေလ့က်င့္ေတာ့မည္ဆိုလ်င္
၅။ ။လူသစ္မ်ားအတြက္အႀကံျပဳခ်က္မ်ား
၆။ ။Myanmar Insane Training (M.I.T)
၇။ ။သံုးဖက္ျမင္ကာယဗလေလ့က်င့္ခန္းမ်ား
၈။ ။ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကိုသရုပ္ေဖာ္ရွင္းလင္းသင္ျပခ်က္မ်ား
၉။ ။အေကာင္းဆံုးေသာကာယဗလသီအုိရီမ်ား
၁၀။ ။သိပၸံနည္းက်အဆီခ်နည္းမ်ား
ေနာက္မႀကာမွီစာအုပ္မ်ားထပ္မံတင္ဆက္သြားရန္ႀကိဳးစားေနပါသည္။
ေလးစားလ်က္---
နိုင္ဦး---၁၁၉
email----intensemuscle@gmail.com
muscleprofessor@gmail.com
myanmarfitnesstrainer@gmail.com
www.myanmarfitness.com
အေကာင္းတကာ့ အေကာင္းဆံုးေတြပါဗ်ာ...
ReplyDeleteေက်းဇူးပါဗ်ာ။ကိုပီလီရာ။အျခားေသာမင္ဘာေတြရဲ ့ေကာမင့္ျပန္မရတာေတာ့၀မ္းနည္းသဗ်ာ။
Deleteေလးစားလ်က္---
နိုင္ဦး---119
အကို ကၽြန္ေတာ္ အရမ္း၀ါသနာပါတယ္ ဗ်
Deleteအကို တင္ထားတဲ့ စာအုပ္ ေတြ download
ဆြဲထားတယ္ ဗ် သင္တန္းတက္ဖို့လည္း
အခ်ိန္က သိပ္မေပးႏိုင္ဘူး
အလုပ္လုပ္ေနလို႔ မနက္ေစာေစာ ေတာ့
ေစာဖူးတယ္ အရင္က ေနာက္လည္းထပ္တက္ဦးမွာ ပါ
ဒါေပမယ့္ ထိေရာက္ျပီး ေသခ်ာ Training ေပးတာမ်ိဳးတက္ခ်င္တယ္ဗ်
နည္းလမ္းမမွားေအာင္ေလ။
ေက်းဇူးပါေနာ္ အကို ႏိုင္ဦး
အရမ္းကိုေက်ၚဇူးတင္ပါတယ္
ReplyDelete၀ဲလ္ကမ္းပါဗ်ာ။ေနာက္ကိုလည္းႀကိဳးစားတင္ဆက္သြားပါဦးမယ္။
Deleteေလးစားလ်က္---
နိုင္ဦး---119
အကုန္လံုးေဒါင္းျပီးသြားျပီးက်ေနာ္တို႔အတြက္ေတာ႔တကယ္တန္ဖိုးရွိတဲ႔စာအုပ္ေတြပဲေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဒီထက္မကေအာင္ျမင္ပါေစ
ReplyDeletePong ညီေလးေရ-ေက်းဇူးပါ။၀ဲလ္ကမ္းပါ။ဘ၀တူသူငယ္ခ်င္းေတြကိုျပန္လည္ျဖန္ ့ေ၀ေပးေပါ့ညီေလးရာ။
ReplyDeleteလူေတြကိုအက်ိဳးျပဳေလေလ၊ကိုယ့္ေရးရက်ိဳးနပ္ေလေလပါပဲ။
ေလးစားလ်က္---
နိုင္ဦး---119
ေက်းဇူးအရမ္းတင္တယ္ခင္ဗ်ာ
ReplyDeleteကြ်န္ေတာ့္မွာ gym ေဆာ့ကတည္းက ေ၀ေ၀၀ါး၀ါးေဆာ့ခဲ့ရတာ အခုအားလံုးကိုေဒါင္းသြားပါၿပီ
အရမ္းအက်ိဳးရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ ။
အကိုကာယဗလအက်ိဳး ဆက္လက္ၿဖန့္ေ၀နိုင္ပါေစ....................
အကိုေရ က်ေနာ္ ေဒါင္းလို႔ မရဘူးျဖစ္ေနတယ္။ကူညီပါအံုး။
ReplyDeleteဟုတ္တယ္အကို ေဒါင္းလို႔မရဘူးဗ်။ link ျပန္ျပင္ေပးေစခ်င္ပါတယ္။ကူညီပါဗ်။ေက်းဇူးတင္ပါတယ္
ReplyDeleteေလးစားရပါေသာကိုေျပထြန္း၊ကိုျပည့္စံုႏွင့္တကြေသာမင္ဘာမ်ားခင္ဗ်ား-ျမန္မာဖစ္တနက္စ္
ReplyDeleteဖ်က္သိမ္းလိုက္သည့္အတြက္လင့္ခ္ေသသြားျခင္းျဖစ္ပါသည္။မပူပါႏွင့္ကြ်န္ေတာ့္စာအုပ္အားလံုး
ကိုတစ္စုတစ္စည္းတည္းျပန္လည္စုစည္းတင္ဆက္ေပးပါဦးမည္ခင္ဗ်ာ။
ေလးစားလ်က္----
နိုင္ဦး---၁၁၉
စာအုပ္ေတြ ေဒါင္းလုတ္ လုပ္ထားတဲ့သူရွိရင္ ျပန္ေ၀မွ်ေပးႏိုင္မလား ဗ်ာ....
ReplyDeleteစာအုပ္ေတြကိုအလြယ္တကူ ရေအာင္လုပ္ေပးတဲ့အတြက္ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။
ReplyDeleteအကုိ ကြၽန္ေတာ္ ဖုန္းနဲ႔ download ဆြဲလို႔မရဘူး။ တခ်က္ေလာက္ လုပ္ေပးအံုးဗ်ာ။
ReplyDeleteThis comment has been removed by a blog administrator.
ReplyDeletedownload links ေတြ ေသေနတယ္ထင္တယ္ဆရာတုိ႕
ReplyDeleteလင့္မေပၚေတာ့ဘူး အဆင္ေျပရင္ ျပန္တင္ေပးပါ့လားခင္ဗ်ာ
ဆရာ့ကိုေက်းဇူးအရမ္းတင္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ..ဆရာ့ရဲ႕ကာယဗလစတင္ေလ့က်င့္ေတာ့မည္ဆိုလွ်င္စာအုပ္ထဲကပရိုဂရမ္အတိုင္းကစားလာတာအခုဆိုရင္၂လရွိပါျပီ..၂လအတြင္းမွာသိသိသာသာတိုးတတ္လာပါတယ္ဆရာ..က်ေနာ္က အိမ္မွာတင္ကစားတာပါ,,ဆရာ့ေဖ့ဘြတ္အေကာင့္ေလးသိပရေစဆရာ..
ReplyDeleteအားကိုးျၿပီးေလးစားရပါေသာ ကိုႏိူင္ဦး
ReplyDeleteဒီထက္မက ေအာင္ျမင္ပါေစ။
"ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကိုသရုပ္ေဖာ္ရွင္းလင္းသင္ျပခ်က္မ်ား" စာအုပ္ လင့္ခ္ ေလးၿပန္တင္ေပးလို ့ရမလားခင္ဗ်ာ၊ ေက်းဇူးအမ်ားၾကီးတင္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ
ReplyDeleteဟုတ္တယ္ ေသေနတယ္ Facebook မွာလဲအက္လို႔မရဘူး
ReplyDeleteLink ေတြေသေနတယ္ အလုပ္မလုပ္ဘူးျဖစ္ေနတယ္
ReplyDeleteဆေရာ႕ ေဆာင္းပါးေတြ ဒါင္းေလာ့ ဆြဲသိမ္းထားခ်င္လို႔ ကူညီပါအံုးဆရာ
ReplyDeleteဆရာ႕ Fb ႐ိွရင္လည္းေျပာပါ အက္ထားခ်င္လို႔ပါဆရာ
ReplyDeleteဆရာ့ေဆာင္းပါးေတြအကုန္ဖတ္ၿပီးသြားပါၿပီဆရာ...အရမ္းအက်ိဳး႐ွိပါတယ္။တစ္ဆက္တည္းမွာပဲ ခုေလ့က်င့္နည္းေတြကအက်ိဳးမ႐ွိအေၾကာင္းသိရလို႔ ကုန္သြားတဲ့ အခ်ိန္ ခြန္အားေတြကို ႏွေျမာမိပါတယ္။ဆရာ့ေဆာင္းပါးအကုန္ဖတ္ၿပီးခ်ိန္မွာ မ႐ွင္းတာေလးေတြကိုေမးခြင့္ျပဳပါခင္ဗ်။ဆရာဆြဲျပထားတဲ့ programတိုင္း ႂကြက္သားတစ္အုပ္စုကို ထိေရာက္တဲ့ကစားနည္း၂မ်ိဳးေလာက္နဲ႔ကစားရမွာလားဆရာ?ေနာက္ၿပီး ဆရာေျပာတဲ့ ကစားသမားေတြက မိမိတို႔ ေဆာ့ကစားေနတဲ့ programကိုလမ်ားစြာ မေျပာင္းဘဲေဆာ့လ်ွင္ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈမ႐ွိဟုဆို၍ ဘယ္ႏွစ္လတစ္ႀကီမ္ ဘယ္လိုေဆာ့နည္းေျပာင္းရမလည္းဆရာ?ကြၽန္ေတာ္႐ွင္းမလိုလိုနဲ႔နည္းနည္း႐ႈပ္သြားလို႔ပါဆရာ။ကြၽန္ေတာ္ကယခု ယေန႔လက္ေမာင္းဆို လက္ေမာင္းခ်ည္းတစ္ရက္သီးသန္႔ေဆာ့ကစားပါတယ္ဆရာ။ဆရာ႐ွင္းျပမွ တစ္ခ်ိဳ႕ကြၽန္ေတာ္ေဆာ့တဲ့နည္းေတြက ေမာင္အိုလံပီယာေတြေဆာ့နည္းပါေနလို႔ အက်ိဳးမ႐ွိေၾကာင္းသိလာရပါတယ္။ဆရာ့programမွာက တစ္ရက္မွာတင္ ေပါင္ ရင္ဘတ္ လက္ေမာင္း အစံုပါတယ္ဆရာ။ႂကြက္သားတစ္စုကိုတစ္ရက္သီးသန္႔ေဆာ့တာနဲ႔ ဆရာ့programနဲ႔မည္ကဲ့သို႔ကြာပါသလည္းဆရာ?ဗဟုသုတရေအာင္ေျဖေပးပါဆရာ။ကြၽန္ေတာ္တို႔လိုbegineerသမားေတြက ဆရာ့လိုနည္းျပမ်ားစြာလိုအပ္ေနပါတယ္ဆရာ။
ReplyDeleteLinkေတြ အကုန္ေသေနလို႔ ျျပန္တငိေပးပါအံုးဆရာ
ReplyDeleteအကို႔စာအုပ္ေတြ တကယ့္ကိုအက်ိဳးျပဳပါတယ္။ ေက်းဇူးအရမ္းတင္ပါတယ္။
ReplyDeletewe needs new links sir..
ReplyDeleteThanks Sr.
ReplyDeleteWe need new link link ကသေနေပီ
ReplyDelete