ကာမထိတထိမ်က္ႏွာေပးမ်ိဳးျဖင့္အလြန္ေယာက္က်ားပီသေသာစရိုက္မ်ိဳးကိုဖန္တီးထားတတ္ႀကသည္။ကြ်န္
ေတာ္တို ့ကာယဗလေရွ ့ေဆာင္အာနိုးႀကီးလည္းထိုကဲ့သို ့သရုပ္ေဆာင္ထားသည့္ဇာတ္၀င္ခန္းမ်ားစြာရွိသည္။
ေဆးလိပ္ကိုႀကိဳက္လို ့ေသာက္သည္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊စတိုင္ေႀကာင့္ေသာက္သည္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ကိုယ့္သမိုင္းကိုယ္ေရးႀက
သည္သာျဖစ္ေသာ္လည္း fitness အားကစားသမားမ်ားအတြက္ေတာ့ေဆးလိပ္၏သက္ေရာက္မွဳကိုတင္ျပရန္
လိုသည့္အတြက္ဤေဆာင္းပါးကိုေရးရျခင္းျဖစ္သည္။
ဒိန္းမတ္ရွိကိုပင္ေဟဂင္ႀကြက္သားသုေတသနစင္တာမွသုေတသီမ်ားကေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း၏ခႏၶာကိုယ္
ႀကီးထြားမွဳျဖစ္စဥ္အေပၚအေႏွာင့္အယွက္ျပဳနိုင္စြမ္းကုိယခုကဲ့သို ့တင္ျပထားပါသည္။
***သုေတသီမ်ားကေဆးလိပ္ေသာက္ေသာကစားသမားမ်ားႏွင့္ေဆးလိပ္မေသာက္ေသာကစားသမားမ်ား
ကိုယ္တြင္းသို ့အမိုင္နိုအက္ဆစ္လူစင္းကိုထိုးသြင္းစမ္းသပ္ႀကည့္ရာ၊ကိုယ္တြင္းဗီဇပရိုတိန္းစုေပါင္းျဖစ္တည္
မွဳကိုတားဆီးဖိအားေပးသည့္ myostatin သည္ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ား၏ကိုယ္တြင္းတြင္ပိုမို၊သြက္သြက္လက္
လက္သတိၱႀကြနိုင္ေႀကာင္းကိုေတြ ့ရွိရသည္။ထို ့ေႀကာင့္ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းသည္၊ကာယဗလအားကစား၏
ႀကြက္သားမ်ွင္မ်ားတည္ေဆာက္ျခင္း၊ျပန္လည္ျပဳျပင္ျခင္းႏွင့္ကုိယ္တြင္းပရိုတိန္းစုေပါင္းျဖစ္တည္မွဳျဖစ္စဥ္မ်ား
ကိုအေႏွာင့္အယွက္ျပဳဒုကၡေကာင္းေကာင္းေပးနိုင္သည့္အတြက္ကာယဗလအားကစားသမားမ်ား
အေနႏွင့္ႀကဥ္ေရွာင္သင့္ပါသည္။***
Source: American Journal Physiology Endocrinology Metabolism,293:E843-E848,2007.
နိုင္ဦး-၁၁၉
No comments:
Post a Comment