ပရိုတိန္းမ်ားမ်ားစားမွျဖစ္မွာလား?

ကာယဗလေလ့က်င့္သူလူအမ်ားစုကအျမဲတမ္းမရိုးနိုင္ေအာင္ေမးတတ္ႀကသည့္ေမးခြန္းတစ္ခုကေတာ့
ႀကြက္သားႀကီးေအာင္ပရိုတိန္းကိုဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ားစားသင့္သလဲဆိုတာပါပဲ။ကြ်န္ေတာ္အေျဖေပးတာ
ကိုႀကားျပီးတိုင္း why?ဆိုတဲ့အေမးမ်ိဳးကထပ္ဆင့္ပါလာတတ္ပါတယ္။သူတို ့အားလံုးကိုအျပစ္မဆို
ခ်င္ပါဘူး။တစ္ကယ္တမ္းေတာ့သူတို ့အားလံုးရဲ ့ရင္ထဲမွႏွလံုးသားထဲအထိကိုစီးပြားေရးလုပ္စားေန
ေသာခပ္ညစ္ညစ္ျဖည့္စြက္အာဟာရေရာင္းသူမ်ား၏အာေဘာ္မ်ား၊သီအုိရီမ်ားကိုအခ်ိန္တိုအတြင္း
အျမစ္ျဖတ္ပစ္ရန္မလြယ္လွေသာ္လည္းကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ႀကံဳတိုင္းပရိုတိန္းယံုတမ္းစကားမ်ားကို
ျဖိဳခ်ပစ္ေလ့ရိွသည္။
ကြ်န္ေတာ္ရိုးသားစြာ၀န္ခံပါသည္။ကြ်န္ေတာ္ေဆးကုမၸဏီမ်ားနွင့္ပါတ္သက္တိုင္းျပင္းျပင္းထန္ထန္
ေရးသားေ၀ဖန္ေလ့ရိွျပီးထိုေရးသားခ်က္မ်ားသည္လည္းေကာင္းတို ့ကိုမနာလိုျဖစ္ျခင္းအလ်င္းကင္း
ရွင္းေႀကာင္းအာမခံပါ၏။သို ့ေသာ္လည္းေကာင္းတို ့၏လွည့္ကြက္ကိုသိေနသည့္အားေလ်ာ္စြာထို
သို့ျပင္းျပင္းထန္ထန္ေျပာမွသာလည္းေကာင္းတို ့၏ေတာ္ကီေႀကာမွာေမ်ာေနေသာလူငယ္မ်ားဂရု
ျပဳမိမည္ျဖစ္သည္။ႀကြက္သားႀကီးထြားလိုပါကကိုယ္ခႏၶာမွႀကြက္သားတစ္ေပါင္လ်င္ပရိုတိန္း2-3ဂရမ္
အထိစားပါဟုေဆးကုမၸဏီမ်ားကေျပာႀကသည္။အေထာက္အထားမ်ားတင္ျပႀကသည္။လည္းေကာင္း
တို ့တင္ျပေသာအေထာက္အထားမ်ားသည္မွန္သည္။သို ့ေသာ္လည္းေကာင္းတို ့အေထာက္အထားျပ
ရန္သုေတသနျပဳသူမ်ားသည္စတီးရိြဳက္သံုးသူမ်ား၊ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္မ်ား၊ကစားသက္ႏွစ္ေပါင္းႏွစ္
ဆယ္နီးပါခန္ ့ရိွသူမ်ားျဖစ္သည္ဟူေသာအခ်က္ကိုကားဖံုးကြယ္ထားႀကသည္။ထို ့ေႀကာင့္လည္း၊ယံုစား
မိေသာလူငယ္မ်ားေငြကုန္ျပီးစိတ္ပ်က္ႀကျခင္းျဖစ္သည္။အကယ္၍လည္းေကာင္းတို ့စမ္းသပ္သူမ်ား
သည္လူသာမန္မ်ားျဖစ္ခဲ့လ်င္ထိုမ်ွလံုး၀မလိုေႀကာင္းကိုသိႀကရမည္ျဖစ္သည္။ထိုမွ်ပရိုတိန္းမ်ားမ်ား
ကိုလူတိုင္းအလြယ္တကူေန ့စဥ္စားသံုးရန္မလြယ္ကူေပ။ထို ့ေႀကာင့္လည္းေကာင္းတို ့တင္ျပေသာ
လိုအပ္သည့္ပရုိတိန္းပမာဏျပည့္ေစရန္ေႀကာ္ျငာေကာင္းေကာင္းႏွင့္တင္ျပထားေသာေဆးမ်ားကို
သံုးမွသာအက်ိဳးျပဳမည္ဟုဆိုႀကျပီးသြယ္၀ိုက္ေသာနည္းျဖင့္တစ္မ်ိဳး၊ေျပာင္ေျပာင္တင္းတင္းတစ္ဖံု
လုပ္စားလာႀကသည္။လည္းေကာင္းတို ့၏အာေဘာ္မ်ားကိုလူတိုင္းယံုႀကည္လက္ခံႀကေစရန္အတြက္
အေကာင္းဆံုးေသာကာယဗလသမားမ်ားကိုအက်ိဳးအျမတ္မ်ားမ်ားေပးကာအသံုးခ်လာႀကသည္။

ကာယဗလခ်စ္သူမ်ားကေတာ့ကာယဗလေမာင္မ်ားကိုေလးစားအားက်ေသာေႀကာင့္လည္းေကာင္း
တို ့ကေထာက္ခံေပးသည္ႏွင့္ဘယ္ေလာက္ပင္ေစ်းႀကီးႀကီး၀ယ္ယူရန္အသင့္ျဖစ္သြားႀကသည္။ဤ
သည္ကကိုယ့္ေသတြင္းကိုယ္တူးျခင္းပင္ျဖစ္သည္။ထိုသို ့ဆို၍ကြ်န္ေတာ္ကျဖည့္စြက္အာဟာရ supplements မ်ားသည္အသံုးမ၀င္ဟုမဆိုလိုပါ။ျဖည့္စြက္အာဟာရမ်ားသည္ခႏၶာကိုယ္ႀကီးထြား
ေစေရးအတြက္ 2% မွအမ်ားဆံုး 5%အထိသာအေရးပါသည္ကိုလံုး၀အသည္းထဲစဲြျမဲေအာင္မွတ္
သားထားပါ။က်န္အေရးပါေသာ 98%ျဖစ္သည့္ေလ့က်င့္ျခင္း၊အာဟာရႏွင့္အနားယူျခင္းမပါဘဲ၊
တစ္နွစ္ကိုေဒၚလာသိန္းႏွင့္ခ်ီ၍သံုးပါကလည္းႀကြက္သားထုလံုး၀မတက္နိုင္ပါ။ထို ့ေႀကာင့္အဓိက
သာမညကိုခဲြျခားသိျမင္နိုင္ေအာင္ႀကိဳးစားပါ။ထိုေဆးမ်ားသည္ျဖည့္စြက္အာဟာရဆိုသည့္အတိုင္း
ျဖည့္စြက္အဆင့္သာရိွသည္။ကစားသက္ႀကာလြန္းသူမ်ားအတြက္ေတာ့အဆင္ေျပနိုင္သည္။သို ့ေသာ္
အဓိကအခ်က္ျဖစ္ေသာအခ်က္မ်ားကိုကားလံုး၀မေမ့ပါႏွင့္။သို ့မွသာအက်ိဳးျပဳမည္ျဖစ္သည္။

ျဖည့္စြက္အာဟာရျပီးလ်င္ပရိုတိန္းအေႀကာင္းကိုအေထာက္အထားႏွင့္တင္ျပပါဦးမည္။သုေတသီမ်ား
ကလူသာမန္ကာယဗလေလ့က်င့္သူမ်ားကိုအုပ္စုမ်ားခဲြကာေလ့က်င့္ျပီးျပီးခ်င္းပရိုတိန္းရိွတ္မ်ားကို
ငါးဂရမ္၊ဆယ္ဂရမ္၊ႏွစ္ဆယ္ဂရမ္ႏွင့္ေလးဆယ္ဂရမ္စီမွီ၀ဲေစျပီးေလ့လာႀကည့္ရာ၊ပရိုတိ္န္းႏွစ္ဆယ္
ဂရမ္အသံုးျပဳေသာအုပ္စုသည္ငါးဂရမ္၊ဆယ္ဂရမ္သံုးေသာအုပ္စုမ်ားထက္ကိုယ္တြင္းပရိုတိန္းစုပ္ယူ
မွဳႏွင့္နိုးႀကားမွဳသည္အထူးပိုမိုေကာင္းမြန္ျပီး၊ေလးဆယ္ဂရမ္သံုးသူမ်ားသည္ကားႏွစ္ဆယ္ဂရမ္သံုးသူ
မ်ားႏွင့္ရလာဒ္ကားထူးမျခားနားပင္ျဖစ္ေႀကာင္းေတြ ့ရိွခဲ့ရသည္။(ထို ့ေႀကာင့္ယခုတစ္ေလာျပည္တြင္းမွ
ေဆးေရာင္းသူဂ်င္မ္ပိုင္ရွင္ႀကီးညႊန္သလိုမ်ားတစ္ပါတ္ကိုပရိုတိန္းတစ္ေပါင္ေလာက္သံုးလ်င္ကားႀကြက္
သားႀကီးမႀကီးေတာ့မသိပါအျမန္မဲြမည္ကားအေသအခ်ာပင္ျဖစ္သည္။)ထို ့ေႀကာင့္တစ္ထိုင္တည္းတြင္
ပရိုတိန္းႏွစ္ဆယ္ဂရမ္အမ်ားဆံုးသံုးဆယ္ဂရမ္ထက္ပိုသံုးျခင္းကားအက်ိဳးမထူးေသာျဖဳန္းတီးမွဳပင္
ျဖစ္သည္။ေနာက္တစ္ခ်က္ကပရိုတိန္းမ်ားစြာသံုးေနပါကခႏၶာကိုယ္သည္အင္အားအျဖစ္ေလာင္ကြ်မ္း
မည့္ကယ္လိုရီကိုပရိုတိန္းမွရယူျပီးကိုယ္တြင္းအဆီမွရယူအသံုးျပဳျခင္းကိုလ်စ္လ်ဴရွုနိုင္ေသာေႀကာင့္
အဆီက်ျပီးက်စ္လစ္လွပေစရန္မျဖစ္နိုင္သည္ကိုအထူးသတိျပဳပါ။အခ်ိဳ ့သူမ်ားသည္ပရိုတိန္းတစ္ေန ့
ကို 150-ဂရမ္ထက္ပိုသံုးပါကလည္းသိပ္အက်ိဳးမျပဳေႀကာင္းကိုဂရုတစိုက္သံုးဖူးသူမ်ားသိလိမ့္မည္ျဖစ္
သည္။

ယခုဆိုလ်င္အနည္းငယ္သေဘာေပါက္ေလာက္ျပီဟုထင္ပါသည္။ကြ်န္ေတာ္ယခုကဲ့သို ့ေသာ
ေဆာင္းပါးမ်ားေရးရသည့္ေနာက္ထပ္အခ်က္တစ္ခုမွျဖည့္စြက္ေဆးမ်ားမသံုးနိုင္လ်င္မႀကီးထြား
ဟုအထင္ေရာက္ကာစိတ္ပ်က္ေနႀကေသာလူငယ္မ်ားကိုအေထာက္အထားနွင့္တကြအားေပးလို
ျခင္းျဖစ္ပါသည္။ထို ့ေႀကာင့္ျဖည့္စြက္အာဟာရမ်ားကိုတစ္ပါတ္လ်င္တစ္ေပါင္ေလာက္သံုးရမည့္
အိုင္ဒီယာကိုမီးရိွုျပစ္လိုက္ပါ။ကြ်န္ေတာ္အထက္ကတင္ျပခ့ဲသည့္ပမာဏကိုျဖည့္စြက္အာဟာရႏွင့္
အာဟာရပရိုတိန္းမ်ားကိုဂရုစိုက္ျပီးအသံုးျပဳပါ။တစ္ေန ့ကိုႀကက္ရင္အံုသံုးခု၊ပရိုတိ္န္းရိွတ္ေလးခြက္
စေသာရူးသြပ္မွဳမ်ားကိုရပ္လိုက္ပါ။အလယ္အလတ္လမ္းစဥ္သည္အေကာင္းဆံုးပင္မဟုတ္ပါလား၊

ကန္ ့သတ္မဲ့ ေအာင္ျမင္မွဳမ်ား ဆီသို ့အတူတူလွမ္းတက္ႀကပါစို ့---
Grow without Limits
နိုင္ဦး---၁၁၉                         
Email---intensemuscle@gmail.com     
Email---muscleprofessor@gmail.com     
Email---myanmarfitnesstrainer@gmail.com