ယေန ့ေခတ္မွာ GYM ေတြကိုသြားျပီးဘာေႀကာင့္ေလ့က်င့္သလဲ ?

ယေန ့ေခတ္တြင္လူအမ်ား၏ဘ၀ေနထိုင္မွဳ ့ပံုစံမွာက်န္းမာေရးအတြက္အေထာက္အကူမျပဳရံု
သာမကဆိုးက်ိဳးပင္သက္ေရာက္ေစေပသည္။က်န္းမာေရးေဆာင္းပါးမဟုတ္ေသာေႀကာင့္အက်ယ္ရွင္း
မျပေတာ့ပဲကြ်န္ေတာ္တို ့ႏွင့္သက္ဆိုင္ေသာအရာမ်ားကိုသာတင္ျပေပးလိုက္မည္။
လူငယ္တစ္ေယာက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရန္ gym တစ္ခုကိုသြားမည္ဆိုလ်င္သူ ့ကို သူ ့သူငယ္
ခ်င္းမ်ားကမင္းကလည္းကြာ၀ိတ္ေပါႀကီးလုပ္ဖို ့လား။ဘာလုပ္မွာလည္းကြာေတာ္ႀကာသိပ္
ဟဲဗီးႀကီးျဖစ္လာရင္ရြံစရာႀကီးကြာ။ဘာညာေပါ့။အဲဒီေ၀ဖန္တဲ့သူေတြကိုႀကည့္လိုက္ပါ။လူက
ပိန္ေညာင္ေညာင္၊ဆံပင္ကထိုးထိုးေထာင္ေထာင္၊မ်က္တြင္းကေဟာက္ပက္၊နားကြင္းကတဲြလဲြ
အေ၀းကႀကည့္လ်င္ေယာက်ာ္းမွန္းမသိ၊မိန္းမမွန္းမသိ၊အနီးကပ္ႀကည့္လ်င္တီဘီီေရာဂါသည္
လိုလို၊နာတာရွည္ေရာဂါသည္လိုလိုေတြခ်ည္းပါ။လူငယ္ေတြရဲ ့ေခတ္စတိုင္ကိုေ၀ဖန္တာမ
ဟုတ္ပါ။ေယာက်ာ္းဆိုလည္းေယာက်ာ္းပီပီသသ၊မ္ိန္းမဆိုလည္းမိန္းမပီသေသာခႏၵာကိုယ္ကို
ပိုင္ဆိုင္ပါကဘာ၀တ္၀တ္ႀကည့္ေကာင္းမည္ျဖစ္သည္။သန္စြမ္းထြားက်ိဳင္းျခင္းသည္က်န္းမာ
ျခင္း၏လကၡဏာတစ္ခုျဖစ္သည္။ထို ့ေႀကာင့္က်န္းမာျပီးသန္စြမ္းေစရန္သင္တန္းသို ့သြား
ေရာက္ေလ့က်င့္သင့္ေႀကာင္းအခ်က္ခုႏွစ္ခ်က္ကိုတင္ျပေပးလိုက္ပါသည္။

(၁)---ပိုျပီးႀကည့္ေကာင္းေစရန္
(၂)---မ်ားစြာေသာက်န္းမာေရးျပသနာမ်ားမွလြတ္ကင္းေစရန္
(၃)---စနစ္တက်ေနထိုင္တတ္ေစရန္
(၄)---အသက္ရွည္ေစရန္
(၅)---မိမိကိုကုိယ္ပိုျပီးယံုႀကည္မွဳ ့ရိွေစရန္
(၆)---ႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ေစရန္
(၇)---ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ေရာဂါဆိုးမ်ားမွကာကြယ္ရန္

-စေသာအခ်က္မ်ားေႀကာင့္သင္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သင့္ပါသည္။

တင္ဆက္သူ-
နိုင္ဦး---၁၁၉                         
Email---intensemuscle@gmail.com     
Email---muscleprofessor@gmail.com     
Email---myanmarfitnesstrainer@gmail.com