ဆီးဂိမ္းကာယဗလ သတင္းႏွင့္ဓါတ္ပံုမ်ား အပိုင္း-၁

ကာယဗလ၀ါသနာရွင္ သူငယ္ခ်င္းမ်ားခင္ဗ်ာ- ဆီးဂိမ္းကာယဗလျပိဳင္ပဲြရဲ ့ ဓါတ္ပံု၊ဗီဒီယိုမ်ား ကိုႀကည့္ရွု ့
ရန္အတြက္ တင္ဆက္ေပးရန္ေတာင္း ဆိုထားမွဳမ်ားလြန္းလွေသာ္လည္း အခက္အခဲမ်ားစြာ ေႀကာင့္
ေလာေလာဆယ္ ဗီဒီယိုမ်ားကို မတင္ဆက္နိုင္ေသးပါ။ ေပါလ္ခ်ဴ၀ါ၏ ေဖ့စ္ဘုတ္စာမ်က္ႏွာ တြင္ရွဲထားေသာ သတငး္ဓါတ္ပံုအႏွစ္ခ်ဳပ္ ပီဒီအက္ဖ္ ဖိုင္ေလးကိုပဲျပန္တင္ေပးလိုက္ပါသည္။

                                    သတင္း၊ပီဒီအက္ဖ္ ကိုဒီမွာေဒါင္းပါ။
ကြ်န္ေတာ္ စုေဆာင္းထားေသာ ဓါတ္ပုံအခ်ိဳ ့ကိုလည္းတင္ဆက္ေပးလိုက္ပါသည္။
55-ကီလိုတန္း---

၆၀-ကီလိုတန္းျပိဳင္ပဲြဓါတ္ပံုမ်ား-

၇၀-ကီလိုတန္းျပိဳင္ပဲြဓါတ္ပံုမ်ား---

ကဲသူငယ္ခ်င္းမ်ား ခင္ဗ်ာ-အခုေတ့ာ ဆီးဂိမ္းကာယဗလျပိဳင္ပဲြ ရဲ ့၅၅-၆၀-၇၀ ကီလိုတန္း ျပိဳင္ပဲြဓါတ္ပံုမ်ား
ကိုကြ်န္ေတာ္တင္ဆက္ လို ့ျပီးပါျပီ။မႀကာမွီ -
၈၀-ကီလိုတန္း-

၉၀-ကီလိုတန္း-

ႏွင့္အုပ္စုလိုက္ကိုယ္ဟန္ျပဓါတ္ပံုမ်ားကို အပိုင္း(၂) တြင္ဆက္လက္တင္ဆက္ေပးသြားပါဦးမည္။

ညံ့ဖ်င္းတဲ့ ျမန္မာျပည္ရဲ ့ဖုန္းကြန္နက္ရွင္ ေႀကာင့္ႏွစ္ရက္ေလာက္ကို မနက္ေလးနာရီေလာက္ ထျပီးဒီပံုသံုး
ရာေက်ာ္ကို ခက္ခက္ခဲခဲတင္ေပးထားတဲ့ ကြ်န္ေတာ့္ႀကိဳးပမ္းမွဳေလးကို လက္ခံရင္ မ်ားမ်ား ရွဲေပးႀကပါ။
အပိုင္း-2 ကိုတစ္ပါတ္အတြင္း တင္ဆက္ေပးသြားပါဦးမည္။
ေလးစားလ်က္--

နိုင္ဦး---၁၁၉                         
Email---intensemuscle@gmail.com     
Email---muscleprofessor@gmail.com     
Email---myanmarfitnesstrainer@gmail.com