ေလ့က်င့္ခန္းနွင့္သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ

ကင္ဆာၾကားဖူးေနက်စကားလံုး၂လံုးသာၿဖစ္ေသာ္လည္းလူသားတို႔ဧ။္အသက္ဇီ၀ိန္ေပါင္းမ်ားစြာကိုေန႕
စဥ္ေခ်ြေပးေနသည္႔အဓိကေရာဂါဆိုးၾကီးတစ္ခုၿဖစ္သည္။ေနရာတိုင္းတြင္သူမပါရင္မၿပီးူဆိုသလိုပင္ကြ်န္ေတာ္
တို႔ေန႕စဥ္စားေသာက္ေနသည္႔အစားအေသာက္ ၊သြားလာလႈပ္ရွားေနသည္႔ ပတ္၀န္းက်င္တိုင္းသည္ကင္
ဆာႏွင္႔မကင္းႏိုင္ေပ။အခ်ိန္မေရႊးကြ်န္ေတာ္တို႔ကိုလက္ယပ္ဖိတ္ေခၚႏိုင္သညေသမင္းတမန္းၿဖစ္သည္။အမ်ိဳး
အမည္မတူေသာကင္ဆာေပါင္းေၿမာက္မ်ားစြာသည္ေန႕စဥ္ႏွင္႔အမွ်ကမၻာေက်ာ္သူမွသည္ေအာက္ေၿခသူဖုန္း
စားပါမက်န္လူသားတိုင္းကိုတမလြန္ဆီပို႔ေဆာင္ေပးေနသည္။ထိုသူမ်ားထဲတြင္ယခုႏွစ္ပိုင္းအတြင္းၿမန္မာ
ၿပည္မွနာမည္ေက်ာ္အဆိုေတာ္၊သရုပ္ေဆာင္ ၊စာေရးဆရာမ်ားလည္းအပါအ၀င္ၿဖစ္သည္။
ကြ်န္ေတာ္တို႔ၿမန္မာႏိုင္ငံသည္ေကာင္းမြန္သည္႔ဖက္တြင္သာထိပ္တန္း ၁၀ဦးစာရင္းမ၀င္လ်င္ေနရမည္။

 ကင္ဆာၿဖစ္ပြားမႈအမ်ားဆံုးႏိုင္ငံမ်ားတြင္ဂုဏ္ယူ၀င္႔ၾကြားစြာအမွတ္စဥ္၂မွမားမားမတ္မတ္ရပ္တည္ေန
သည္။မၾကာမွီႏွစ္မ်ားတြင္ေတာ႔ထိပ္ဆံုးမ်ားေရာက္ႏို္င္မလားဆိုတာမသိပါ။ကင္ဆာသည္လူသားတို႔ကိုတ
မလြန္ဆီဖိတ္ေခၚေနသည္မွာမွန္သည္သို႔ေသာ္လည္းကင္ဆာၿဖစ္ပြားရၿခင္းဧ။္အဓိကတရားခံသည္လူသားတို႔
ပင္ၿဖစ္သည္။နည္းပညာတိုးတက္မႈွႏွင္႔အတူအသင္႔စားအစားအစာမ်ား၊အကင္အစားအေသာက္မ်ား၊စားခ်င္စ
ဖြယ္အေရာင္အဆင္းမ်ားႏွင္႔စားစရာမ်ား၊ဓာတုေဗဒနည္းလမ္းမ်ားႏွင္႔အခ်ိန္မေရႊးစားႏိုင္သည္႕ရာသီေပၚမ
ဟုတ္တစ္ႏွစ္ပတ္လံုးေပၚေနသည္႔ေဆးထိုးအသီးအႏွံမ်ား ၊အရက္ေသစာမ်ိဳးစံု ၊အေရာင္ဆိုးအစားအစာ
မ်ိဳးစံု ႏွင္႔ ၀ိသမေလာဘသားတို႔ဧ။္ေငြေၾကးတစ္ခုတည္းကိုသာၾကည္႔ၿပီးအစားအေသာက္မ်ားတြင္သဘာ
၀မဟုတ္သည္႔နည္းလမ္းမ်ားၿဖင္႔ၿပဳၿပင္ေၿပာင္းလဲထားမႈမ်ားစသၿဖင္႔ေရးၿပလ်င္မ်ားစြာပင္ၿဖစ္သည္။

 ယခုေဆာင္းပါးတြင္အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္အၿဖစ္မ်ားသည္ကင္ဆာေရာဂါမ်ားတြင္တစ္ခုအပါအ၀င္ၿဖစ္သည္႔
သားအိမ္ကင္ဆာကိုေလ႔က်င္႔ခန္းၿပဳလုပ္ေပးၿခင္းၿဖင္႔အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိေၾကာင္းသုေတသီမ်ားဧ။္ေလ႔
လာမႈတစ္ခုကိုထပ္ဆင္႔ေ၀မွ်ေပးလိုက္ၿခင္းၿဖစ္သည္။အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္တစ္ေန႔ေလ့က်င့္ခန္းနာရီ၀က္
လုပ္ေပးျခင္းျဖင့္သားအိမ္ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေခ်ထက္၀က္ခန္႔ေလ်ာ့နည္းေစႏိုင္ေၾကာင္းကမၻာ႔ကင္ဆာသုေတ
သနရန္ပံုေငြ၏ Continuous Update Project (CPU)စီမံကိန္းေလ့လာမႈတစ္ခုတြင္အခိုင္အမာေတြ႕ရွိခဲ့
ရသည္။ေန႔စဥ္ကိုယ္ကာယေလ့က်င့္ခန္း၃၈မိနစ္ခန္႔ ျပဳလုပ္ၿပီးကိုယ္အေလးခ်ိန္ညီညြတ္မွ်တစြာထိန္း
သိမ္းထားႏိုင္လွ်င္သားအိမ္ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေခ်ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ေၾကာင္းေတြ႕ရွိခဲ့ရျခင္းလည္းျဖစ္သည္။ေန႔စဥ္
ကိုယ္ကာယေလ့က်င့္ခန္းမိနစ္၃၀ပံုမွန္ျပဳလုပ္သည့္ၿဗိတိန္ အမ်ိဳးသမီး၅၆ရာခိုင္နႈန္းႏွင့္ပံုမွန္ကိုယ္အေလး
ခ်ိန္ရွိသူ၃၉ရာခိုင္ႏႈန္းမွ်သာေရာဂါကိုထိုသို႔ကာကြယ္ႏိုင္စြမ္းရွိေၾကာင္း CPU အဖြဲ႕၀င္အေမရိကန္ႏိုင္ငံ
Rutgers Cancer Institute မွေဒါက္တာအဲလီဆာဘန္ဒါရာက ေျပာၾကားခဲ့သည္။သားအိမ္ကင္ဆာသည္
အသက္၆၀ႏွစ္ထက္အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္အမ်ားဆံုးျဖစ္ပြားေလ့႐ွိၿပီး ၿဗိတိန္အမ်ိဳးသမီးမ်ားခံစားရသည့္ကင္
ဆာမ်ားအနက္စတုတၳအျဖစ္အမ်ားဆံုးျဖစ္သည္။ခႏၶာကုိယ္အဆီႏွင့္ ကင္ဆာေရာဂါအၾကားဆက္ႏြယ္ေန
မႈအတြက္အေၾကာင္းျပခ်က္မ်ားစြာ႐ွိေၾကာင္းသိပၸံပညာ႐ွင္မ်ားကယံုၾကည္ေနၾကၿပီးယင္းအဆီဆဲလ္မ်ားသည္
ကင္ဆာတခ်ိဳ႕ျဖစ္ေစရန္တြန္းအားေပးသည့္ဟိုမုန္းမ်ားထုတ္လုပ္ ေပးႏိုင္ေၾကာင္းလည္းသိရသည္။

  “သားအိမ္
ကင္ဆာနဲ႔တျခားကင္ဆာေတြျဖစ္ႏိုင္ေခ်ေလ်ာ့နည္းေစဖို႔အတြက္ကုိယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့သြားတာမ်ိဳးမဟုတ္
ဘဲပံုမွန္ကုိယ္အေလးခ်ိန္႐ွိေနရပါမယ္။ေနာက္ၿပီးေန႔စဥ္ကိုယ္ကာယေလ့က်င့္ခန္းမိနစ္၃၀ေလာက္လုပ္ေပး
ရပါမယ္။ဒီလိုဆိုရင္ဒီကင္ဆာေတြကုိကာကြယ္ၿပီးသားျဖစ္သြားမွာပါ”ဟုကမၻာ့ကင္ဆာသုေတသနရန္ပံုေငြအဖြဲ႕
အမႈေဆာင္ဒါ႐ိုက္တာကာရန္ဆက္ဒလာကေျပာၾကားခဲ့သည္။ပံုမွန္ကုိယ္ကာယေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးျခင္း
သည္ကိုယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းမြန္ေစၿပီးအစာေျခစနစ္ေကာင္းမြန္ေနေစရန္လည္းအေထာက္အကူျပဳသည္။
တစ္ဆက္တည္းမွာပင္ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းျဖင့္သားအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ကုိေလ်ာ့
နည္းေစႏိုင္ေၾကာင္းေတြ႕႐ွိခဲ့သည္။သုိ႔ေသာ္လံုေလာက္သည့္ကာကြယ္မႈမေပးႏိုင္ေခ်။

တင္ဆက္သူ----ေအာင္ေအာင္(လိွဳင္)
Email----aungaung.aung24@gmail.com