သင္ေန ့စဥ္စားသင့္ေသာဥႏွစ္လံုး

ေဆာင္းပါးေခါင္းစဥ္ဖတ္ျပီးေရႊစိတ္ေတာ္မျငိဳျငင္ႀကပါႏွင့္ဦး။ကြ်န္ေတာ္တို ့ပါတ္၀န္းက်င္တြင္ေန ့စဥ္
အလြယ္တကူ၀ယ္ယူရရိွနိုင္ေသာ္လည္းကြ်န္ေတာ္တို ့တန္ဖိုးမထားမိသည့္အာဟာရတစ္မ်ိဳးျဖစ္သည့္
ဥ(ႀကက္ဥ)ႏွင့္ပါတ္သက္ျပီးနာမည္ေက်ာ္က်န္းမာေရးသုေတသနမဂၢဇင္းျဖစ္သည့္၊Prevention ကတင္
ျပထားသည္မွာ၊ေန ့စဥ္နံနက္စာတြင္ကယ္လိုရီေလ်ာ့စားေသာ္လည္း၊ပံုမွန္ႀကက္ဥႏွစ္လံုးစီစားသံုးသူ
မ်ားသည္သာမန္သူမ်ားထက္၊ပို၍65 %ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်သြားသလို၊ကိုယ္တြင္းထုထည္ပမာဏျပ
ညႊန္ကိန္း BMI လည္း ၆၁% ေလ်ာ့က်သြားသည္ကိုေတြ ့ရိွရသည္။

 ထို ့အျပင္ႀကက္ဥသည္ေသြးတြင္း
သႀကားဓါတ္ပမာဏကိုႀကာရွည္စြာထိန္းထားနိုင္သည့္အတြက္ဆာေလာင္မွဳကိုလည္းအေကာင္းဆံုး
ထိန္းခ်ဳပ္ေပးနိုင္သည့္အာဟာရျဖစ္သည္။ကြ်န္ေတာ္တိုက္တြန္းေနေသာဥဆိုသည္မွာ၊အႏွစ္ေရာ၊အ
ကာကိုပါဆိုလိုျခင္းျဖစ္သည္။ႀကက္ဥအႏွစ္သည္ကင္ဆာေရာဂါကိုကာကြယ္ေစနိုင္ျပီး၊ဦးေႏွာက္တည္
ေဆာက္မွဳအတြက္လိုအပ္ေသာ Choline လည္းပါ၀င္သည္။ႀကက္ဥတစ္လံုးတြင္တစ္ေန ့တာအတြက္
လိုအပ္ေသာ၊ Choline ပမာဏ၏သံုးဆယ္ရာခိုင္ႏွဳန္းအထိပါ၀င္သည့္အတြက္သင္ေန ့စဥ္စားသင့္
ေသာအာဟာရျဖစ္္ေႀကာင္းကိုတင္ျပေပးလိုက္ရပါသည္။

နိုင္ဦး---၁၁၉                         
Email---intensemuscle@gmail.com     
Email---muscleprofessor@gmail.com     
Email---myanmarfitnesstrainer@gmail.com