ငရဲက်တဲ႔ ေအာက္ပိုင္းေန႔

ေအာက္ပိုင္းထိုင္ျခင္းကိုဘာေႀကာင့္ကစားသူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားေရွာင္ႀကသလဲ။ေမးလိုက္ရင္အေျဖကအမ်ိဳးမ်ိဳးထြကမလာပါမယ္။တစ္ရက္ထိုင္ျပီးရင္ ၃ရက္ေလာက္ေနရထိုင္ရမသက္သာဘူး ေအာက္ပိုင္းကို ကစားျပီးရင္ အထိုင္အထမေကာင္းဘူး အရမ္းပင္ပန္းတယ္ ေန႕တိုင္းလမ္းေလ်ာက္ေနရတာ ကစားဖို႔လိုမယ္မထင္ဘူးအစရွိသျဖင့္ ခံယူခ်က္အမ်ိဳးမ်ိဳး ဆင္ေျခဆင္လက္အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ယေန့အခ်ိန္ထိ Gymေလာကမွာ ၁၀ေယာက္မွာ ၇ေယာက္ေလာက္အတြက္ ေအာက္ပိုင္းထိုင္ျခင္းကို အေရးမပါတဲ႔ အပိုင္းတစ္ခုအျဖစ္ ေရွာင္က်ဥ္ထားႀကတယ္။ေကာင္းျပီ ေအာက္ပိုင္းမထိုင္ေတာ့ပဲ အေပၚခ်ည္းဘဲ ကစားေနပါျပီတဲ႔ ျပည့္စံုလွပႏိုင္ပါ့မလား။Chicken leg ဆိုတဲ႔စကားလံုးလွလွေလးကို မက္ေမာတမ္းတေနမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ေအာက္ပိုင္းကစားျခင္းကို ေဝးေဝးမွာထားလိုက္ပါ။ထို႔အတူ သင္ရဲ႔ ျပည့္စံုလွပမႈကလည္း ခပ္ေဝးေဝးမွာ က်န္ခဲ႔ပါျပီ။ေရွ႔တင္မွာေတာ့ သင့္ကို အေပၚပိုင္းကစားထားတာလွ တယ္ အားက်တယ္ဆိုတဲ႔စကားလံုးလွလွေလးေတြဟာ သင့္ကိုခ်ီးမြမ္းသူရဲ႔ မ်က္လြာတစ္ခ်က္ သင့္ေအာက္ပိုင္းႀကြက္သားကို ေရာက္သြားခ်ိန္မွာေတာ့ သင့္ကို စိတ္ထဲက ေန Chicken leg တစ္စံု ပိုင္ဆိုင္ေနတဲ႔ သူဆိုတာ ထုတ္မေျပာရင္သာရွိပါမယ္။ေနာက္ကြယ္မွာ ပါးစပ္မုန္တိုင္းတိုက္ခတ္ေနမွာ မလြဲေသခ်ာပါ။ ႀသစေလ်းလ် ဝက္သစ္ခ်ပင္ႀကီးလို႔ေခၚဆိုေနႀကတဲ႔ အာနိုးဆိုရင္လည္း သူရဲ႕ အေစာ ပိုင္းကာလမွာ ေအာက္ပိုင္းႀကြက္သားသိသိသာသာ အားနည္းခဲ႔တယ္ ဓာတ္ပံုအရိုက္ခံမယ္ဆိုရင္ေတာင္ ေရထဲဆင္းျပီး ကိုယ္တစ္ပိုင္းျပကြက္ေတြနဲ႔ျဖတ္သန္းခဲ႔တယ္ ေနာက္ပိုင္း သူေလးစားအားက်တဲ႔ သူနဲ႔ Body type တူတယ္လို႔လက္ခံထားက်တဲ႔ အာနိုးကို အနီးကပ္အႀကံဥာဏ္ေတြေပးတဲ႔ ရက္ပက္ခ္ ရဲ႔ အိမ္ကို ထမင္းစား ဖိတ္လို႔သြားခ်ိန္မွာ အာနိုးကို ေအာက္ပိုင္းကစားျခင္းနဲ႔ပတ္သက္တဲ႔ အႀကံဥာဏ္ေတြ ေလ့က်င့္ဖို႔တြန္းအားေတြေပးခဲ႔တယ္ အာနိုးကိုယ္တိုင္လည္း ရက္ပတ္ခ္ ရဲ႕ ဖုထစ္ျပန္႔ကားေနတဲ႔ ေအာက္ပိုင္းႀကြက္သားေတြကို အားက်ျပီး သူ႔ရဲ႕ေအာက္ပိုင္း ေခ်မႈန္းေရးစစ္ပြဲကိုစတင္ခဲ႔တယ္။လူျကားထဲကို ေဘာင္းဘီတိုနဲ႔ ေလ်ာက္သြားတယ္ လူေတြရဲ႕ ကဲ႔ရဲ႔မႈ ေဝဖန္မႈ အသံေတြကို နားထဲမွာ စြဲျမဲေနေအာင္ မွတ္သားတယ္။အဲ႔ဒီ အသံေတြကို Gym ကို ယူလာျပီး အေလးျပားေတြနဲ႔ တိုက္ထုတ္မယ္ဆိုတဲ႔ ခံယူခ်က္နဲ႔ တစ္ပတ္ ၂ႀကိမ္ အေက်ာ့ ေတြ အႀကိမ္ေတြ အမ်ားႀကီးနဲ႔ ေလ႔က်င္႔ခဲ႔တယ္။သူ႔ေခတ္သူအခါက ေအာက္ပိုင္းကစားခ်ိန္မွာ အာနိုးကို ဘယ္သူမွမမွီေအာင္ ျပင္းျပင္း ထန္ထန္ကစားခဲ႔တယ္။အကယ္၍မ်ား အာနိုးတစ္ေယာက္ Chicken leg တစ္စံုက္ု ဒီအတိုင္းေပါ့ေပါ့ေန ေပါ့ေပါ့ကစားေနလိုက္ရင္ ကြ်န္ေတာ္တို႔ယေန့သိေနတဲ႔ ၇ထပ္ကြမ္းအိုလံပီယာ အပါအဝင္ အျခားဆုေတြ သူ႔အတြက္ျဖစ္မလာနိုင္ပါဘူး။သူတင္ပဲလားဆိုေတာ့ မဟုတ္ေသးပါဘူး ကာယဗလက္ုလံုးဝစိတ္မဝင္စားတဲ႔ ေဘာလံုးခေရဇီ လီေဟနီတစ္ေယာက္ရွိပါေသးတယ္။အထက္တန္းေက်ာင္းသား ဘဝမွာ ေဘာလံုးက္ု သဲသဲမဲမဲ ကစားခဲ႔တယ္ ေျခက်ိဳးေပါင္က်ိဳး ဘဝနဲ႔ အနားယူတယ္။Gymကစားတယ္ ျပိဳင္ပြဲတက္ယွဥ္ျပိဳင္ရာကေန bodybuilding ကို တစိုက္မတ္မတ္လုပ္လာခ်ိန္မွာ ကာယဗလေလာကမွာ အသံေတြထြက္လာပါတယ္ လီေဟနီရဲ႔ ေအာက္ပိုင္း တစ္စံုဟာ အျမင္မလွဘူး သိသိသာသာအားနည္းေနတယ္။လီေဟနီ ဘာလုပ္သလဲ အခ်ိန္မွီျပန္ျပီးျပင္တယ္ အားစိုက္တယ္ Gymထဲမွာ ေခြ်းနဲ႔ေပးဆပ္တယ္။၈ထပ္ကြမ္းဆိုတဲ႔ ေမာင္အိုလံပီယာဆုကို ကာယဗလသမိုင္းမွာ ေမာ္ကြန္းထိုးနိုင္ခဲ႔တယ္။သူတို႔လို ျပိဳင္ပြဲဝင္ ကမၻာ့အဆင့္ ေတြေတာင္ ေအာက္ပိုင္းအားနည္းခ်က္ေတြကို

အခ်ိန္မွီျပန္ျပဳျပင္နိုင္ပါေသးတယ္။ကြ်န္ေတာ္တို႔လို သာမန္ဝါသနာရွင္ေတြဆိုတာ ေအာက္ပိုင္းကို အေျခခံေကာင္းေကာင္းနဲ႔ တည္ေဆာက္ထားသင့္တယ္ ပံုမွန္ေလး ေအာက္ပိုင္းကစားထားမွ အခြင့္အေရး႐လို႔ ျပိဳင္ပြဲတက္ခ်ိန္မွာ မိမိမွာ ယံုႀကည္မႈအျပည့္ရွိႏိုင္မွာပါ ။အေပၚပိုင္းကို ဘယ္ေလာက္ပဲ မာဆယ္ေတြကြဲျပဲေနပါေစ တန္းစီရပ္လိုက္ကတည္းက Chicken leg တစ္စံုက္ု အဘယ္အရာကမွ စင္ျမင့္ေပၚမွာ မဖံုးကြယ္နိုင္ပါဘူး။ထို႔ေႀကာင့္ Chicken leg တစ္စံုပိုင္ဆိုင္ေနျပီလား ဆန္းစစ္ပါ မိမိအတြက္ ေအာက္ပိုင္းေန႔သည္ ငရဲခန္းဝင္ရသလို စိတ္မွာခံစားေနရျပီလားအဆိုပါ စိတ္ဓာတ္ေတြကို ေမာင္းထုတ္ျပီး မိမိမ်က္လံုးထဲမွာ တြမ္ပလပ္စ္ ခရစ္ဒစ္ကာဆင္ လီးပရိစ္ တို႔ကဲ႔သို နာမည္ေက်ာ္ ေအာက္ပိုင္းႀကြက္သားအေကာင္းဆံုးပိုင္ရွင္မ်ား၏ ေပါင္လံုးေတြ ေျခသလံုးေတြကို ေျပးျမင္
လိုက္ပါ။ဒီေန႔ ေအာက္ပိုင္းကို နက္ျဖန္ေရြ႔သည့္ အက်င့္ဆိုးမ်ားကို ျပဳျပင္ျပီးျဖည္းျဖည္းမွန္မွန္သြားလိုက္ပါ။အာနိုးလည္း လူ ကြ်န္ေတာ္တို႔လည္း လူပါ မတူတာက စိတ္ဓာတ္ခံယုခ်က္ပါ။မခံခ်င္စိတ္ေလးထားလိုက္ပါ။ အခ်ိန္မ ေႏွာင္းေသးပါဘူး။

တင္ဆက္သူ။ ။ေအာင္ေအာင္ ( လိႈင္)