သိမ်ားႀကသည္။သို ့ေသာ္ထိုကာယဗလအားကစားသည္၊ရုပ္နာမ္ႏွင့္တကြခႏၶာကိုယ္ေပၚသို ့မေရတြက္
နိုင္ေလာက္ေသာေကာင္းက်ိဳးခ်မ္းသာအျဖာျဖာကိုေဆာင္က်ဥ္းေပးသည့္အားကစားနည္းျဖစ္ေႀကာင္းကိုထပ္
မံေတြ ့ရိွရသည့္၊အခ်က္အလက္မ်ားျဖင့္ေဆာင္းပါးျပဳလုပ္တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါသည္။
ပိုမိုတိုးတက္ေစနိုင္ေႀကာင္းကိုေလ့လာေတြ ့ရိွရပါသည္။ထိုပီက်ဴထရီဂလင္းမွခႏၶာကိုယ္တြင္းဇီ၀ရုပ္ျဖစ္
ပ်က္မွဳမ်ားျဖစ္ေသာ၊အဆီတစ္သ်ွဴးမ်ားမွဖက္တီးအက္ဆစ္မ်ားကိုေခ်ဖ်က္ျခင္း၊ေသြးတြင္းမွသႀကားဓါတ္
(ဂလူးကို ့စ္)မ်ား၊ကိုေလ်ာ့ခ်ျခင္း၊ခႏၶာကိုယ္တြင္း၊ပရိုတိန္းစုေပါင္းျဖစ္တည္မွဳႏွဳန္းတိုးပြားေစျခင္း(ဤ
အခ်က္သည္ကာယဗလသမားမ်ားအဖို ့ေကာင္းေသာအခ်က္ျဖစ္၏)စေသာအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားျဖစ္
ေပၚေစနိုင္သည့္၊ႀကီးထြားဟိုမုန္း Growth hormone ကိုမ်ားစြာထြက္ေပၚေစနိုင္ပါသည္။ထို ့အျပင္
ႀကီးထြားဟိုမုန္းသည္၊ဒိုပါမင္း၊ဆီရာတိုနင္၊အဆီတိုင္လ္ကိုလိုင္း၊ဂလူးကို ့စ္ပမာဏ၊ IGF-1 ႏွင့္အီ
စထရိုဂ်င္ဟိုမုန္းထြက္ရိွမွဳကိုတင္းတင္းက်ပ္က်ပ္ထိန္းခ်ဳပ္ေပးထားသည္။ေလ့က်င့္ခနး္၏ျပင္းအား
Intensity ျမင့္ေလေလ၊ကိုယ္တြင္းႀကီးထြားဟိုမုန္းထြက္ရိွမွဳမ်ားေလေလျဖစ္သည္။ႀကီးထြားဟိုမုန္းကို
ပီက်ဴထရီဂလင္း၏အေရွ ့ပိုင္းမွထုတ္လႊတ္ျခင္းျဖစ္ျပီး၊ကာယဗလေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကိုစဲြျမဲစြာ
ျပဳလုပ္ျခင္းသည္၊ထိုပီက်ဴထရီဂလင္း၏အေရွ ့ပိုင္းကိုေကာင္းေသာသက္ေရာက္မွဳမ်ားျဖစ္ေပၚေစနိုင္
ေႀကာင္းကိုသုေတသီမ်ားကဓါတ္ခဲြခန္းမ်ားတြင္စနစ္တက်ေလ့လာျပီးတင္ျပခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ထို ့
ေႀကာင့္က်န္းမာေရးအတြက္အထူးေကာင္းမြန္ေသာ၊ကာယဗလေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကိုျပဳလုပ္ႀကပါစို ့။
Grow without
limits နိုင္ဦး-----119
Email.intensemuscle@gmail.com
Email.muscleprofessor@gmail.com
No comments:
Post a Comment