ကေလာင္သစ္မ်ားကိုဖိတ္ေခၚျခင္း

ျမန္မာ့အားကစားေလာကတိုးတက္ဖို ့၊ျမန္မာ့ကာယဗလအားကစားအဆင့္ျမင့္မားဖို ့အတြက္
ကြ်န္ေတာ္သည္သူငယ္ခ်င္းျဖစ္သူ၊ေဒါက္တာကိုနိုင္ေ၀၀င္းဦးစီးတည္ေထာင္ေသာ
http://myanmarfitness.com/  တြင္လြန္ခဲ့ေသာေလးႏွစ္ေလာက္မွစတင္၍ေဆာင္းပါးေပါင္းေလး
ရာေက်ာ္၊စာအုပ္ႀကီးငယ္ေပါင္းဆယ့္တစ္အုပ္ကိုအခမဲ့ေရးသားတင္ဆက္ခဲ့ပါသည္။ထိုအခ်ိန္က
ကြ်န္ေတာ္တင္ဆက္သမွ်ေလးႏွင့္မိမိကိုယ္ကိုေက်နပ္ေရာင့္ရဲေနခဲ့ေသာ္လည္း၊ကြ်န္ေတာ့္သူငယ္
ခ်င္းကိုေအာင္ေအာင္ကလည္းအသိပညာေပးေဆာင္းပါးမ်ားပါ၀င္တင္ဆက္လာခ်ိန္တြင္ေတာ့
ကြ်န္ေတာ္သိလိုက္သည့္အခ်က္တစ္ခုမွာ၊ကိုေအာင္ေအာင့္အေတြးအေခၚ၊အေရးအသား၊မ်ားကို
လည္းအားကစား၀ါသနာရွင္မ်ားကလိွဳက္လိွဳက္လွဲလွဲလက္ခံထားႀကသည္ဆိုသည့္အခ်က္ပင္ျဖစ္
သည္။ဤအခ်က္ကကြ်န္ေတာ့္ကိုမီးေမာင္းထိုးျပလိုက္သည္မွာ၊ျမန္မာ့ကာယဗလႏွင့္ႀက့ံခိုင္မွဳအား
ကစားနယ္ပယ္တြင္ျမန္မာဘာသာစကားျဖင့္တင္ဆက္ထားေသာကာယဗလႏွင့္ႀကံ့ခိုင္မွဳ၊စာအုပ္၊စာေပ၊နည္းပညာ၊တင္ဆက္မွဳအား၊အလြန္နည္းပါးမွဳေႀကာင့္ကမၻာတစ္၀ွမ္းမွႀကံ့ခိုင္မွဳ၀ါသနာအိုးမ်ားသည္၊
အသစ္၊အသစ္ေပါင္းမ်ားစြာကိုတမ္းတလ်က္ရိွသည္ကိုကြ်န္ေတာ္မ်က္၀ါးထင္ထင္သိျမင္လိုက္ရျခင္း
ပင္ျဖစ္သည္။အေႀကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေႀကာင့္ျမန္မာဖစ္တနက္စ္ရပ္တံ့သြားေသာေႀကာင့္၊ကြ်န္ေတာ္ႏွင့္
ကိုေအာင္ေအာင္သည္ဤဘေလာ့ဂ္ http://muscleprofessor.blogspot.com/ ကိုအသက္
သြင္းကာအစမွ၊တဖန္ျပန္ႀကိဳးစားရျခင္းျဖစ္ပါသည္။
                          
ထို ့ေႀကာင့္ျမန္မာ့ကာယဗလႏွင့္ႀကံ့ခိုင္မွဳအားကစားအဆင့္ျမင့္မားတိုးတက္ေစေရး
အတြက္ပါ၀င္ကူညီလိုသူ၊မည္သူကိုမဆိုလက္တဲြပါ၀င္ႀကပါရန္ေလးစားစြာျဖင့္ဖိတ္ေခၚအပ္ပါသည္။
ပါ၀င္ေရးသားလိုသူမ်ားအတြက္လိုအပ္ခ်က္မ်ားမွာ-
၁-ေလ့က်င့္နည္း၊အာဟာရ၊ျဖည့္စြက္ေဆး၊သတင္း၊ေဆာင္းပါးႏွင့္အသိပညာေပးမည္သည့္ေဆာင္းပါး
အမ်ိဳအစားမဆိုလက္ခံပါသည္။သို ့ေသာ္ျခြင္းခ်က္တစ္ခုမွာ၊မိမိ၏ကိုယ္ပိုင္ေရးျဖစ္ရမည္ျဖစ္သည္။
ကိုးကားမွဳမ်ားကိုလည္းထည့္သြင္းေဖာ္ျပနိုင္ပါသည္။
၂-ကြ်န္ေတာ္တို ့ဤအလုပ္လုပ္သည္မွာ၊၀ါသနာႏွင့္ေစတနာအရင္းတည္၍ျပဳလုပ္ျခင္းျဖစ္သည့္
အျပင္၊ေႀကာ္ျငာမ်ား၊စီးပြားျဖစ္လုပ္ငန္းမ်ားမပါ၀င္သည့္အတြက္၊ဥာဏ္ပူေဇာ္ခေပးနိုင္မည္မဟုတ္ပါ။
၃-ကြ်န္ေတာ္တို ့အဒ္မင္အဖဲြ ့(ကြ်န္ေတာ္ႏွင့္ကိုေအာင္ေအာင္)ေဆာင္းပါးမ်ားလက္ခံရာတြင္မည္သည့္
စည္းကမ္းခ်က္မွ်သတ္မွတ္မထားေသာ္လည္းနိုင္ငံေရးအနံ ့အသက္ကင္းရွင္းေစေရးကိုေတာ၊့ေတာင္း
ဆိုပါသည္။က်န္းမာေရးနယ္ပယ္အတြင္းမွဆိုပါကမည္သည့္ေခါင္းစဥ္ကိုမဆိုလက္ခံပါသည္။ဆင္ဆာ
မလုပ္ေသာ္လည္းလိုအပ္ပါကအခ်ိဳ ့ေသာအေႀကာင္းအရာမ်ားကို၊အနည္းငယ္ေတာ့edit လုပ္မည္ဟုႀကိဳတင္အသိေပးအပ္ပါသည္။
                               
၄-ေဆာင္းပါးတြင္ထည့္သြင္းအသံုးျပဳလိုေသာဓါတ္ပံုမ်ားကိုလည္း attach လုပ္ကာတြဲပို ့ေပးေစလိုပါ
သည္။အကယ္၍ရည္ညႊန္းလိုေသာဗီဒီယုိဖိုင္မ်ားပါ၀င္ပါကလင့္ခ္ေလးမ်ားထည့္ေပးေစလိုပါသည္။အကယ္၍သင့္ေလ်ာ္ေသာဓါတ္ပံုမရိွပါကအဒ္မင္မ်ားမွျဖည့္စြက္ထည့္သြင္းတင္ဆက္ေပးပါမည္။
၅-ေဆာင္းပါးမ်ားကိုမိမိစိတ္ႀကိဳက္အကန္ ့အသတ္မရိွေပးပို ့နိုင္ပါသည္။
၆-သို ့ေသာ္ေဆာင္းပါးရွင္၏ဓါတ္ပံုတစ္ပံုကိုေတာ့မျဖစ္မေနေပးပို ့ေပးေစလိုပါသည္။သို့မွသာမင္ဘာ
မ်ားအေနႏွင့္တင္ဆက္သူကိုသိရိွေစရန္ရည္ရြယ္ပါသည္။
၇-ေဆာင္းပါးေရးသူ၏၊အီးေမလ္းလိပ္စာ၊ေဖ့စ္ဘုတ္အေကာင့္ႏွင့္ဖုန္းနံပါတ္မ်ားကိုလည္းထည့္သြင္းေပ
ေစလိုပါသည္။ေဆာင္းပါးမ်ားကိုကြ်န္ေတာ့္အီးေမလ္းသို ့၄င္း၊ကိုေအာင္ေအာင္အီးေမလ္းသို ့၄င္းေပးပို ့
နုိင္ပါသည္ဟုဖိတ္ေခၚရင္း-----
***ေဆာင္းပါးရွင္အသစ္မ်ားကိုေမွ်ာ္လင့္လ်က္***

ေလးစားစြာျဖင့္------

နိုင္ဦး---၁၁၉                            ေအာင္ေအာင္(လိွဳင္)
Email---intensemuscle@gmail.com        email----aungaung.aung24@gmail.com
Email---muscleprofessor@gmail.com        www.myanmarfitness.com
Email---myanmarfitnesstrainer@gmail.com
www.myanmarfitness.com