ေလ႔လာပါ မွတ္သားပါ ကာယဗလအသိပညာ

ကာယဗလအားကစားကိုတစ္ခ်ိဳ႔ကအေပၚယံၾကည္႔ၿပီးအရမ္းလြယ္တဲ႔အားကစားလို႔ေၿပာၾကပါတယ္။ ေၿပာၾကသူေတြကလည္းေဘးထိုင္ေၿပာေနရံုကလြဲျပီးလက္ေတြ႔က်က်အေနနဲ႔ ဒမ္ဘယ္တစ္စံုနဲ႔ ၁၀ၾကိမ္ ၁ေက်ာ႔ေတာင္မကစားဘူးတဲ႔သူေတြပါ။ဒါေၾကာင္႔လြယ္ပါတယ္ေၿပာသူေတြကို တစ္ခါတစ္ေလက် စိတ္ေပါက္ေပါက္နဲ႔ ခရားေရသြန္းေၿပာခ်လိုက္တဲ႔အခါမွာ ပါးစပ္အေဟာင္းသားနဲ႔ မလြယ္ပါလားၿဖစ္သြားပါတယ္။တကယ္လည္း ကာယဗလကို၀ါသနာပါရင္ အာဟာရ အပိုင္း ၊ ေလ႔က်င္႔မႈ အပိုင္း စသည္ၿဖင္႔ သူ႔အပိုင္း ႏွင္႔သူ ဗဟုသုတ မ်ားကို ဖတ္မွတ္ၿပီး က်င္႔သံုးႏိုင္ရမည္။ ကာယဗလ အားကစားလိုက္စားသူ တစ္ေယာက္ဟာ အၿခား အားကစား သမားႏွင္႔ ႏိႈင္းယွဥ္လ်င္ အာဟာရ အပိုင္းတြင္ အမ်ားၾကီး ဂရုစိုက္ရပါသည္။ ထိုကဲ႔သို႔ တည္ေဆာက္ရာတြင္ အဓိကလို္အပ္သည္မွာ မွန္ကန္ေသာ အာဟာရဓာတ္မ်ားကို ခ်င္႔ခ်ိန္ႏိႈင္းယွဥ္ၿပီး စားေသာက္တတ္ဖို႔ ၿဖစ္သည္။ သို႔မွသာလည္း ကယ္လိုရီ အ၀င္အထြက္မွ်တၿပီး ၾကြက္သားတိုးတက္မႈ ၿဖစ္စဥ္မ်ားလည္း ေဆာင္ရြက္ႏိုင္မည္ၿဖစ္သည္။ မွန္ကန္ေသာ အာဟာရဓာတ္မ်ားကို တြက္ခ်က္စားေသာက္မႈ မရွိသည္႔ ကစားသမား တစ္ေယာက္သည္ တိုးတက္မႈတြင္ ၾကန္႔ၾကာၿခင္း ၊ ၾကြက္သားကြာလတီ မၿပည္႔မွီၿခင္း ၊ ကိုယ္ခႏၶာ က်စ္သြားၿခင္း ကဲ႔သို႔ ဆိုးက်ိဳးမ်ား ၿဖစ္လာႏိုင္ၿပီး ေနာက္ဆံုးတြင္ စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္ၿဖင္႔ ကာယဗလနယ္ပယ္တြင္ အရံႈးၿဖင္႕သာ ရင္ဆိုင္ၿပီး ေနာက္လူမ်ားဧ။္ ေက်ာ္တက္ၿခင္းကို ခံရသည္ အိုပယ္ အဆင္႔သို႔ ေရာက္ရွိေနသည္႔ ၿပိဳင္ပြဲ ၀င္မ်ားလည္း ရွိပါသည္။

အာဟာရ အပိုင္းႏွင္႔ ပတ္သက္၍လည္း လက္လွမ္းမွီ သေလာက္ ကြွ်န္ေတာ္တို႔ တင္ဆက္ေပးၿပီး သားမ်ားရွိပါသည္။ ကာယဗလ အားကစားသည္ ကြ်န္ေတာ္အၿမဲ ေၿပာေနက်ကဲ႔သို႔ပင္ ဘက္စံု စည္းကမ္းရွိ သည္႔ ၊ အေနအထိုင္အစားေသာက္ ဆင္ၿခင္ႏိုင္မွ ေအာင္ၿမင္သည္႔ ကာယဗလ ေမာင္တစ္ေယာက္ၿဖစ္ႏိုင္သည္႔ အားကစားမ်ိဳးၿဖစ္၍ အၿမင္လြယ္ၿပီး အလုပ္ခက္ပါသည္။ေအာင္ၿမင္ေသာ ကာယဗလေမာင္ တစ္ေယာက္ ၿဖစ္လာႏို္င္ဖို႔ဆိုလ်င္ ေလ႔က်င္႔ေနရံု ႏွင္႔မၿပီး အာဟာရ ၊ စိတ္ဓာတ္ ၊ေခတ္ႏွင္႔အညီ တိုးတက္ေၿပာင္းလဲေနေသာ ကာယဗလ ဗဟုသုတမ်ားကို လက္လွမ္းမွီသေလာက္ ေလ႔လာေနရမည္ၿဖစ္သည္။ မိမိအတြက္ တိုးတက္မႈ ရွိသည္႔ ႔ ေလ႔က်င္႔ခန္း မ်ားေရႊးခ်ယ္တတ္မႈ ၊ အာဟာရ စားေသာက္မႈမွတ္တမ္း ၊ ေန႕စဥ္ ေလ႔က်င္႔မႈ ဒိုင္ယာရီ ၊ ေလ႔က်င္႔ခန္းေရႊးခ်ယ္ပံုႏွင္႔ အေလး၀န္အတိုင္းအတာမ်ား၊ တစ္လခ်င္းစီဧ။္ တိုးတက္မႈ မွတ္တမ္းမ်ား ၊ကိုယ္အေလးခ်ိန္အတက္အက်မွတိတမ္း တို႔အၿပင္၊ မိမိဧ။္ အားနည္းသည္႔ ၊ တိုးတက္မႈ နည္းသည္႔ အစိတ္အပိုင္းသည္ မည္႔သည္ အစိတ္အပိုင္းလဲ ၊ တိုးတက္မႈ ႏႈန္းၿမန္သည္႔ ၾကြက္သားသည္ ဘယ္အစိတ္အပိုင္းလဲ ၊ မည္႕သည္႔ ေလ႔က်င္႔ခန္းၿဖင္႔ ေၿပာင္းၿပီး ကစားလ်င္ ထိေရာက္မႈ ရွိမလဲ စသည္႔ အေတြးအေခၚမ်ား ၊ ပရီုဂရမ္ တစ္ခုကို (၃)လ အလြန္ဆံုး (၄) လထက္ပို၍ ကစားသင္႔ မသင္႔ စသည္႔ အခ်က္အလက္မ်ားကို ေလ႔လာမွတ္သားသင္႕သလို ၊ အာဟာရ အပိုင္းႏွင္႔ပတ္သက္၍လည္း မိမိသည္႔ တစ္ေန႔လ်င္ အေလး၀န္ ဘယ္ေလာက ္အသံုးၿပဳၿပီး ေလ႔က်င္႔ေနသည္ ကယ္လိုရီ ဘယ္ေလာက္လိုအပ္သည္ ကုန္ဆံုးသြားေသာ ကယ္လိုရီကို ဘယ္လို တြက္ခ်က္ စားေသာက္တတ္ရမည္ အာဟာရ အခ်ိဳးအစား ကယ္လိုရီ အခ်ိဳးအစား စသည္႔ တြက္ခ်က္မႈမ်ားကိုလည္း ေလ႔လာ တြက္ခ်က္ႏိုင္ရန္လို အပ္သလိ္ု မွတ္တမ္း တစ္ခု ထားရွိသင္႔သည္။

ၿပိဳင္ပြဲေ၀း စားေသာက္ပံု ၊ၿပိဳင္ပြဲနီး စားေသာက္ပံု စသည္တို႔ကိုလည္း နားလည္ရန္ လိုအပ္သလို ၿပိဳင္ပြဲ အနီးအေ၀း တြင္ ေနထို္င္ၿပဳမႈပံုမ်ားကိုလည္း သိရွိထားရန္ လိုသည္။ဒါတင္ပဲလား ဆိုေတာ႔ မၿပီးေသးပါ။ ၿပိဳင္ပြဲတြင္ မိမိတစ္ႏွစ္ပတ္လံုး ၾကိဳးစားပမ္းစားၿဖင္႔ ခက္ခဲၾကမ္းတမ္းစြာ တည္ေဆာက္ခဲ႕ေသာ ၾကြက္သားမ်ားကို ပရိသတ္ဧ။္ ရင္ထဲ အသဲ တြင္သာမက ဒိုင္လူၾကီးမ်ားဧ။္ မ်က္စိတြင္ စြဲက်န္ေနေအာင္ ၿပတတ္ရန္လည္း လိုအပ္သည္။ သင္သည္ မည္မွ်ပင္ ၾကြ႕က္သားလွပေနေစကာမႈ ကိုယ္ဟန္မၿပတတ္ရင္လည္း ေအာင္ၿမင္မႈဆိုတာ သင္အတြက္ လက္တကမ္း အကြာမွ ေလွာင္ေၿပာင္ေနေပမည္။ ထိုသို႔ေသာ အေကာင္းဆံုး အရံႈးသမားမ်ားသည္ ကမၻာ ႔ ကာယေလ ေလာကတြင္သာမက ကြွ်န္ေတာ္တို႔ ၿမန္မာႏို္င္ငံ တြင္လည္း ၾကံဳေတြ႔ ေနရပါသည္။ ၾကြက္သားလွပ ေသာ္လည္း ကိ္ုယ္ဟန္ၿပရာတြင္ ပံုသဏန္မက် ကို႔ယို႔ကားရား ႏိုင္သည္မ်ားကို တစ္ခ်ိဳ႔ ၿပိဳင္ပြဲ၀င္မ်ားတြင္ ေတြ႔ေနရပါသည္။ စင္ေအာက္မွ ၾကည္႔ရသူမ်ားဧ။္ အၿမင္တြင္ အံ႔ၾသမင္တက္မိရမည္႔ အစား တဟားဟား ၿဖစ္ေစသည္႔ ၿပကြက္မ်ိဳး ၿဖစ္မေနေစရႏ္ မိမိဧ။္ အားနည္းခ်က္မ်ားကို ဖံုးကြယ္ၿပီး အားသာေသာ ၿပကြက္မ်ားၿဖင္႔ ပရိသတ္ႏွင္႔ ဒိုင္လူၾကီးမ်ားကို လွည္႔စားႏိုင္စြမ္း ရွိရမည္ၿဖစ္သည္။ (၆)ထပ္ကြမ္း ခ်န္ပီယံ ဒိုရီယန္ရီတ္စ္သည္ ၁၉၉၄ မွ ၁၉၉၆ ခုႏွစ္အထိ ေမာင္အိုလံပီယာ ၿပိဳင္ပြဲ သံုးပြဲစလံုးတြင္ ပရိသတ္ဧ။္ ထင္ေၾကးေပးမႈတြင္ သူသည္ ေမာင္အိုလံပီယာ သရဖူကို အၿခား ၿပိဳင္ဖက္မ်ားကို လြဲေပးရမည္ဟု အားလံုးက ထင္မွတ္ေနသည္။ အဘယ္ေၾကာင္႔ဆိုေသာ္ သူသည္ ဘယ္ဖက္ေရွ့လက္ေမာင္အိုး စုတ္ၿပဲမႈ ၊ ပခံုးၾကြက္သား စုတ္ၿပဲမႈ ၊ ေပါင္ၾကြက္သားစုပ္ၿပဲမႈ စသည္႔ ဒဏ္ရာဗရဗြမ်ား ၿဖင္႔ လႏွင္႔ခ်ီၿပီး အနားယူခဲ႔ရသည္ ။

ေလ႔က်င္႔မႈတြင္ အလွည္႔အေၿပာင္းမ်ားေၾကာင္႔ ထိုအခ်ိန္က ဒိုရီယန္ကို က်ားေခ်ာင္း ေခ်ာင္းေနၾကသည္႔ အၿခား နာမည္ေက်ာ္ ၿပိဳင္ဘက္မ်ားကသာ အႏိုင္ယူလိမ္႔မည္ဟုထင္ေနၾကသည္။ ထိုအထဲတြင္ ေရွာင္ေရး က အဆ္ိုးဆံုးပင္ၿဖစ္သည္။ ေရွာင္ေရးသည္ ဒိုရီယန္ကို ႏို္င္ရဖို႔ဆိုလ်င္ သူ႕အသက္ပင္ ေသပေလ႔ေစ ေရကုန္ေရခန္း အၾကိတ္အနယ္ ေလ႔က်င္႔မည္ဟု အၿမဲတမ္း ၾကိမ္းေမာင္းတတ္သလို ၿပိဳင္ပြဲနီးတိုင္း သူသာလ်င္ ဒီႏွစ္ ေမာင္အိုလံပီယာ သရဖူကို ရႏို္င္မည္ဟု စိတ္ဓာတ္အင္အားၿဖင္႔ တြန္းအားေပးၿပီး ၿခိမ္းေၿခာက္တတ္သည္႔ ေမာင္တစ္ဦးၿဖစ္သည္။ေရွာင္ေရးသည္ ရံႈးတာကိုလက္ခံေပမယ္႔ တတိယ ၿဖစ္သြားတာကို ဘယ္ေတာ႔မွ သေဘာမက်တတ္သည္႔ ေမာင္တစ္ဦး ၿဖစ္သည္။သူကိုသူ အၿမဲတမ္း ပထမ သာရသင္႔သည္ ဟု ထင္ထားသူတြင္ ေရွာင္ေရး သည္ ထိပ္ဆံုးက ၿဖစ္သည္။ သူသည္ စိတ္ထဲရွိသာ ကိုေၿပာခ်င္ရာ ေၿပာခ်တတ္သည္ ၿပီးလ်င္ ၿပီးေရာ သေဘာ မ်ိဳးရွိၿပီး သတင္းစာ ရွင္းလင္းပြဲတိုင္းတြင္ သူအၿမဲေၿပာတတ္သည္႔က ` တစ္ႏွစ္ပတ္လံုးတြင္ ပြဲတစ္ပြဲသာ မဲၿပီး ၿပိဳင္တဲ႔လူဆိုလို႔ ထိပ္သီး ၿပိဳင္ဘက္ေတြထဲမွာ ကြွန္ေတာ္ႏွင္႔ ဒိုရီယန္ (၂) ဦးပဲ ရွိေသးတယ္။ ကြ်န္ေတာ္နဲ႔တူ က ပန္းသိးနဲ႔ လိေမၼာ္သီးလို ကြဲၿပားတယ္ ကိုယ္ခႏၶာ ပံုစံခ်င္းမတူသလို က်ြွန္ေတာ္က သူထက္အမ်ားၾကီးသာတဲ႔ စိတ္ဓာတ္ေတြနဲ႔ အႏိုင္ယူဖို႔အသင္႔ပဲ။ ဒီႏွစ္မွာ ေရွာင္ေရး ဘယ္လို အႏိုင္ယူမလဲဆိုတာၾကည္႔လိုက္။ စိန္ေခၚသူ တစ္ဦး အေနနဲ႔ ကေတာ႔ ဘယ္ေတာ႔မွ အရံႈးမေပးဘူး။ ေမာင္အိုလံပီယာ သရဖူ ကို အေမရီကန္ ပဲ ပိုင္ဆိုင္သင္႔တယ္။ ဒီၿပင္ ေၿမကို သယ္ေဆာင္သြားတာ မၾကိဳက္ဘူး။ အေမရီကန္ ေၿမေပၚ ၿပန္ယူၿပမယ္႔ စသည္ၿဖင္႔ အၿမဲတမ္း ေလၾကြားေသာ္လည္း ေရွာင္ေရးသည္ ဒုတိယ ၊ တတိယ ႏွင္႔သာ ေမာင္အိုလံပီယာ ဘ၀ ကို ကုန္ဆံုးခဲ႔သည္။ ဒိုရီယန္ ဆိုေသာ တံတိုင္းၾကီးကို မေက်ာ္လြားႏိုင္ခဲ႔ေပ။

ဒိုရီယန္ သည္ သူ႔ေခတ္သူ႕အခါက ၿပိဳင္ဖက္ ေကာင္းမ်ား ႏွင္႔ ပြဲတိုင္းႏြဲခဲ႔ရၿပီး ၿပိဳင္ဘက္မ်ားဧ။္ မထိတထိ စကားမ်ား ၊ မနာလိူသူမ်ားဧ။္ ေ၀ဖန္စကားမ်ားကို မသိက်ိဳးကၽႊံၿပဳကာ မိမိဧ္ ရည္မွန္းခ်က္အတိုင္း ေအာင္ၿမင္ေအာင္ ၾကိဳးစားႏိုင္ခဲ႔သည္ စကားေၿပာ နည္းၿပီး အလုပ္ၿဖင္႔ လက္ေတြ႔ ၿပတတ္သည္ ေအာင္ၿမင္မႈအေ႔းတြင္လည္း ၀မ္းနည္း၀မ္းသာ မၿဖစ္ မိမိဧ။္ ေပးဆပ္မႈေၾကာင္႔သာ မိမိၿပန္ရလိုက္သည္႔ ဆုလဒ္ ဆိုသည္႔ ေဆာင္ပုဒ္ ကို လက္ကိုင္ထားတတ္ၿပီး ၿပိဳင္ဘက္မ်ားဧ။္ အေၿခအေနကို အၿမဲတမ္း နားစြင္႔ကာ ၿပဳၿပင္သင္႔သည္မ်ားကို ၿပဳၿပင္သည္။ သူဧ။္ ေလ႔က်င္႔ရံုတြင္ ခ်ိတ္ထားတတ္သည္႔ စာတန္;တစ္ခုကေတာ႔ 199--- Mr Olympia, Atlanta . To all the disbelievers, kiss my ass! ဆိုသည္႔ စာတန္း တစ္ခုသည္ သူဧ။္ စိန္ေခၚမႈပင္ၿဖစ္သည္။ မည္မွ်ပင္ ဒဏ္ရာရ၍ ၾကြက္သား အစိ္တ္အပိုင္း အားနည္းမႈ ၿဖစ္ေနေစကာမႈ ထို အားနည္းသည္႔ အစိတ္အပိုင္းကို(ဘယ္ဖက္လက္ေမာင္း ေရွ့သားဒဏ္ရာေၾကာင္႔ သိမ္ေန) ေရွာင္ၿပီး အားေကာင္းသည္႔ ၾကြက္သားကို ဦးစားေပး၍ လွည္႕စားၿပီး ကိုယ္ဟန္ၿပတတ္ၿခင္းေၾကာင္႕ ေမာင္အိုလံပီယာ သရဖူကို ေနာက္ထပ္ (၃)ႏွစ္ဆက္တိုက္ ယူႏိုင္ခဲ႔ၿခင္းၿဖစ္သည္။ ထိုသို႔သာ ကိုူယ္ဟန္ၿပ မပါးနပ္ပါက ဒိုရီယန္ သည္ ေမာင္အိုလံပီယာကို (၃)ၾကိမ္ခန္႔ႏွင္႔ လက္လြတ္ရမည္ဟု လူတိုင္းက ထင္ေၾကးေပးၾကသည္။ ထို႔ေၾကာင္႕ ကိုယ္ဟန္ၿပ ပါးနပ္လိမၼာဖို႔သည္လည္း တစ္ဖက္တစ္လမ္းမွ အေရးပါ အရာေရာက္ၿပီး မိမိၿပိဳင္ဘက္မ်ားဧ။္ အားသားခ်က္ အားနည္းခ်က္္မ်ားကိုလည္း ေလ႔လာအကဲခတ္ပါ ဘယ္လို အႏိုင္ယူရမည္ ဘယ္လို ကိုယ္ဟန္ၿပရမည္ ဆိုသည္မ်ားကိုလည္း စြဲၿမဲစြာ မွတ္သားပါ။

ေလ႔က်င္႔မႈတြင္ အေႏွာင္႔အယွက္ ၿဖစ္ေစမည္႔ အရာ ၊ မိမိဧ။္ ရည္မွန္းခ်က္ကို ပ်က္ၿပားေစမည္႔ အရာမ်ားကို ေရွာင္ရွားပါ။ တစ္ႏွစ္ မရလ်င္ ေနာက္တစ္ႏွစ္ ကို ရႏို္င္ရမည္႔ ဆိုသည္႔ ဇဲြ မ်ိဳး ထားၿပီး ၿပင္ဆင္ပါ ၊ ေလ႔က်င္႔ပါ ။ ေမာင္အိုလံပီယာ ရာဇ၀င္တြင္ အသက္ၾကီးသည္ အထိ ၿပိဳင္ပြဲ၀င္ခဲ႔ေသာ ေမာင္ေဟာင္္းမ်ား ရွိသလို ႏွစ္ေပါင္း (၁၇)ႏွစ္အတန္ၾကာ အနားယူၿပီးမွ ၿပန္လည္ ယွဥ္ၿပိဳင္သည္႔ ေမာင္လည္း ရွိသည္။ အဓိက မွာ ဇြဲ ရွိၿပီး မွန္မွန္ကန္ကန္ နည္းလမ္းၿဖင္႔ ဆက္လက္ ခ်ီတက္ေန ရန္ပင္ၿဖစ္သည္။ ဒိုရီယန္ ၿပိဳင္ပြဲအၿပီးတြင္ အၿမဲ ေၿပာတတ္သည္႔ စကားေလးတစ္ခြန္းလို ကြ်န္ေတာ္ ေနာက္ႏွစ္မွာ ဒီထက္ ပိုၾကီးတဲ႔ ခႏၶကိုယ္နဲ႔ အေကာင္ဆံုးၿပန္လာ မယ္ဆိုတဲ႔ မိမိိကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈ အၿပည္႔ထားပါ။ လက္ေတြ႔လည္း ၾကိဳးစားၾကပါလို႔ တိုက္တြန္းလို္က္ပါတယ္။

တင္ဆက္သူ။ ။ေအာင္ေအာင္( လိႈင္ )