က်န္းမာအားျပည့္ေစ ေသာ ႀကက္သြန္ျဖဴႏွင့္နို႕

 

ႀကက္သြန္ျဖဴသည္အစာေႀက ေစသည္။
ကိူယ္ခံအား ေကာင္းေစသည္။ ေသြးသည္း
ေျခတိုးပြားေစသည္။ ဆံပင္ ေကာင္း ေစသည္။
ေလ နွင့္ပက္သက္ေသာေ၀ဒနာမ်ားမျဖစ္ေစ
ရန္ကာကြယ္ေပးသည္။အသက္ ရွည္ေစသည္
ထို႔အျပင္ ၄င္းႏွင့္အတူတြဲဖက္စားသံုးရမည့္္
အဆီထုတ္ထားေသာႏြားနို႕ခြက္ႀကီးတစ္ခြက္
လီတာတစ္၀က္ ( သို႕မဟုတ္) ၁/၂ လီတာတြင္
ပရိုတိန္း ၁၆ ဂရမ္
ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ ၂၃ ဂရမ္
ဆိဒီယမ္ ၂၀၀ မီလီဂရမ္
ကယ္စီယမ္ ၆၀၀ မီလီဂရမ္တို႕ ပါ၀င္ ပါသည္။

က်န္းမာအားျပည့္ေစ ေသာ အားျဖည့္ေဖ်ာ္ရည္
တစ္ခြက္ ႐ရိွရန္
ႀကက္သြန္ျဖဴ အမြာ ၂ မႊာ ႏွင္ ့အဆီထုတ္ထား
ေသာနြား့နိူ႕လီတာ၀က္အား ေရာ၍ပြပ္ပြပ္ဆူ
ေအာင္ က်ိဴခ်က္ လိုက္ ရပါမည္။ (ယင္း
တို႕ကိုစားသံုးရာတြင္ ႀကက္သြန္ျဖဴအပါအ၀င္ အကုန္အစင္ စားရပါမည္)္
္
အဆိုပါႀကက္သြန္ျဖဴႏိူ႕အား မနက္ စာစားသံုး
ရာတြင္ျဖစ္ေစ၊ညအိပ္ယာမ၀င္ မွီညလယ္စာ
အတြက္ျဖစ္ေစ၊သို႕တည္းမဟုတ္ ေလ့က်င့္ခန္းမျပဳလုပ္ခင္၄၅မိနစ္ ခန့္႕တြင္ျဖစ္
ေစ၊ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျပီးေနာက္တြင္ျဖစ္ေစ
စားေသာက္ျခင္းျဖင့္ခြန္အားအတြက္တစ္နည္း
တစ္ဖံု အ ေထာက္အကူျပဳပါ ေႀကာင္း ေဖာ္
ျပအပ္ ပါသည္။
Ref: benefits of garlic and milk
ကာယဗလႏွင့္ကာယအလွ ေလ့လာလိုက္စား
သူမ်ားအားအစဥ္ေလးစားလွ်က္

စိုင္းသီဟ ေက်ာ္စန္း္