ေ၀းေ၀းေရွာင္ေလေကာင္းေလ

ကာယဗလ အားကစားတြင္ ခ်န္ပီယံတုိင္းသည္ တားၿမစ္ေဆး၀ါး သံုးမသံုးကို ၀ါသနာရွင္အခ်ိဳ႕က သို႔ေလာ သို႔ေလာ ေမးခြန္းထုတ္ၾကသည္။ ခ်န္ပီယံတိုင္းကလည္း မသံုးဘူးဟု ၿငင္းတတ္ၾကသူမ်ား ရွိသလို အင္း မလုပ္ အဲမလုပ္ ေနၾကသူမ်ားလည္း ရွိသည္။ အားကစား သမားအခ်င္းခ်င္း သိၾကေသာ္လည္း ယုန္ကေလး ႏွာေစးသလိုပင္ ေနေနၾကသည္။ကမၻာ႔ ကာယဗလ နယ္ပယ္တြင္လည္း ယေန႔တိုင္ ခ်န္ပီယံ အခ်ိဳ႕အေပၚ တားၿမစ္ေဆး သံုးမသံုးကို ကာယဗလ ၀ါသနာရွင္မ်ားက သံသယ ၿဖစ္ေနၾကသည္။ ဘူးခံၿပီး ၿငင္းသူေတြ ၿငင္းေနၾကသလို ဘူးေပၚသလို ေပၚသူေတြလည္း ေပၚထြက္လာသည္။ ၿပိဳင္ပြဲမွ အနားယူ ခံရသူေတြလည္း ရွိသလို ကံေကာင္းေထာက္မ၍ လြတ္သြားသူေတြလည္း ရွိမွာပါ။လူသဘာ၀ အရကလည္း ႏိုင္သူကို ရံႈးသူက အၿပစ္ၿမင္တတ္ၾကသည္မွာ ဓမၼတာပင္ၿဖစ္သည္။သူႏိုင္မွာေပါ႔ ဘယ္သူ႕ကို ဘာေပးထားတယ္ ၊ သူ႔က ဘာေဆးသံုးတယ္ ၊ ဘာေဆးေတြေသာက္ၿပီးၿပိဳင္တာ စသည္ၿဖင္႔ အမ်ိဳးမ်ိဳး ေ၀ဖန္ကဲ႔ရဲ႔သူမ်ား ရွိပါသည္။ မွန္သင္႔သေလာက္ မွန္ေနေသာ္လည္း အၿမဲေတာ႔ မမွန္ႏိုင္ေပ။ ငါးခံုးမ တစ္ေကာင္ေၾကာင္႔ တစ္ေလွလံုး အပုပ္ခံ ၾကသည္႔ ပံုပင္ၿဇစ္သည္။  တစ္ဦး တစ္ေယာက္ မေကာင္းတာ လုပ္မိ၍ တစ္ဖြဲ႔လံုးကို အၿပစ္ၿမင္ၾကသည္မွာ  ေလာကီ လူ႕ေဘာင္ဧ။္ ၿဖစ္ရိုးၿဖစ္စဥ္ တစ္ခုပင္။ ထို႔ေၾကာင္႔ မိမိ တစ္ေယာက္ဧ။္ မေကာင္းမႈေၾကာင္႔ မိမိ ၀ါသနာပါေသာ ကာယဗလ အားကစားကို အၿပစ္တင္ မခံရပါေစႏွင္႔။ တားၿမစ္ေဆး သံုးၿပီး ၾကီးထြားလာသာပါ ဆိုသည္႔ အေၿပာမ်ိဳးထက္ သဘာ၀ နည္းလမ္း အတိုင္း ေလ႔က်င္႔လို္က္စားၿပီး  ကာယဗလ ေမာင္ တစ္ေယာက္ ၿဖစ္လာသည္ကို ေက်နပ္စြာ ခံယူလို္က္ပါ။ကြ်န္ေတာ္တို႔သည္ တားၿမစ္ေဆးသံုးၿပီး ေအာင္ၿမင္မႈ ရရွိၿခင္းကို ဂုဏ္မယူ မိေစရန္ အေရးၾကီးပါသည္။ ကမၻာ႔ခ်န္ပီယံတိုင္းတြင္ တားၿမစ္ေဆးႏွင္႔ ကင္းသူသည္ ခပ္ရွားရွား လို႔ပင္ ဆိုရပါမည္။ ယေန႔လို နည္းပညာမ်ား ထြန္းကားေနေသာ အခ်ိန္အခါမ်ိဳး မဆိုထားႏွင္႔ လြန္ခဲ႔ေသာ ႏွစ္ေပါင္း ေၿခာက္ဆယ္ေက်ာ္ခန္႔ကပင္ နာမည္ေက်ာ္ ကာယဗလေမာင္ တစ္ခ်ိဳ႕သည္ တားၿမစ္ေဆးမ်ားသံုးေၾကာင္း ကို ေလ႔လာသူ တစ္ခ်ိဳ႔က သုေတသနၿပဳခဲ႔ၾကသည္။ ယုတ္စြ အဆံုး ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေလးစား အားက်ခဲ႔ရေသာ ကမၻာေက်ာ္ ေဟာလီး၀ုဒ္ သရုပ္ေဆာင္လည္းၿဇစ္သူ ေမာင္အိုလံပီယာ (၇) ထပ္ကြမ္းသာမက အၿခားေသာ ကာယေလ ဆိုင္ရာ ဆုတံဆိပ္မ်ားစြာ ရခဲ႔သူ ကာယဗလ အားကစား သမားေလာကတြင္ မသိသူ မရွိေလာက္ေအာင္ ေက်ာ္ၾကားခဲ႔သူ ကယ္လီဖိုနီးယားၿပည္နယ္ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမႈး လည္း ၿဖစ္ခဲ႔သူ ၾသစတီးယား ၀က္သစ္ခ်ပင္ၾကီးဟု နာမည္ေၿပာင္ တြင္ခဲ႔သူ တစ္ဦးၿဖစ္သည္ ေနာက္ပိုင္း အေမ၇ိကန္ ႏိုင္ငံသား အၿဖစ္ခံယူခဲ႔သူ အာႏိုးသည္ ပင္ တားၿမစ္ေဆးႏွင္႔ မလြတ္ပါဟု အာႏိုး အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမႈး ဘ၀မွ ရာထူးက်ၿပီး အာဏာ ရွိစဥ္အခါက အိမ္ေဖာ္မ တစ္ေယာက္ႏွင္႔ ေၿခရႈပ္ခဲ႔ေသာေၾကာင္႔ အမႈကိစၥ ၿဖစ္ပြားေနခ်ိန္တြင္ ထိုအခ်ိန္က အာႏိုးသည္ တားၿမစ္ေဆးသံုးခဲ႔ေၾကာင္း ေဖာ္ေကာင္လုပ္ၾကသည္။ အာႏိုးကလည္း သူ တားၿမစ္ေဆး သံုးေၾကာင္းကို ၀န္ခံခဲ႔သည္။ သို႔ေသာ္ အာႏိုးသံုးသည္႔ တားၿမစ္ေဆး ပမာဏသည္ ယေန႔ ေခတ္အခါႏွင္႔ ယွဥ္လို္က္ပါက မေၿပာပေလာက္ေသာ္လည္း အာႏိုးသည္ တားၿမစ္ေဆးသံုးၿပီး ၾကြက္သားၾကီးထြားမႈကို အေထာက္အကူ ယူခဲ႔သည္ကေတာ႔ အေသအခ်ာပင္ၿဇစ္သည္။ ထိုအတူပင္ ယေန႔ နာမည္ေက်ာ္ ေဂ်ကက္တလာ ကိုလည္း တားၿမစ္ေဆးသံုးမသံုး ကိုေနာက္ေယာင္ခံၾကရာ ေဂ်ကက္တလာဧ။္ ေဆး၀ါးမ်ား သိမ္းဆညး္ရာ အေအးခန္း ေသတၱာထဲတြင္ နာမည္ေက်ာ္ တားၿမစ္ေဆး၀ါး အခ်ဳ႕ွိသည္ကို ထုတ္ေဖာ္ခဲ႔ၾကသည္။ ထို႔ေၾကာင္႔ ခ်န္ပီယံတိုင္းသည္ တားၿမစ္ေဆး၀ါး ႏွင္႔ လြတ္ကင္းသူမွာ တစ္ရာတြင္ တစ္ေယာက္ဟု ဆိုရမလိုပင္ ၿဖစ္သည္ဟု ေလ႔လာသူ အခ်ိဳ႕က မွတ္ခ်က္ေပးၾကသည္။ ၁၉၆၀ ၿပည္႔လြန္ႏွစ္မ်ား ဆီက ကာယဗလ ေလာကတြင္ ေပၚထြန္းလာသူ လူငယ္တစ္ဦးၿဖစ္သည့္ ၾသစတီးယား ႏိုင္ငံသား အာႏိုးသည္ ထိုေခတ္ထို အခ်ိန္က ကမၻာေက်ာ္ ၿပိဳင္ဘက္မ်ား ကို အႏိုင္ယူၿပီး ေအာင္ၿမင္မႈ မ်ားကိုသိမ္းပိုက္ႏိုင္ခဲ႔သူ တစ္ဦးၿဖစ္သည္။ အရပ္ ၆ ေပ ၂ လက္မ ၊ လက္ေမာင္း ၂၂ လက္မ ၊ ရင္အုပ္ ၅၇ လက္မ ဆိုသည္႔ အတိုင္းအတာႏွင္႔ ေခတ္သစ္ လူ႕ဘီလူး တစ္ေကာင္ဟုပင္ တစ္ခ်ိဳ႔က မွတ္ယူၾကရသည္႔ အာႏိုးသည္ သူေလးစား ၾကည္ညိဳရေသာ သူ႔ထက္အရင္ စီနီယာက်ေသာ  ေမာင္စၾက၀ဠာ ရက္ပတ္ခ္ ဆိုသည္ ေမာင္တစ္ဦး ႏွင္႔ ၁၉၆၇ ခုႏွစ္ ႏွစ္ဦးပိုင္းတြင္ လန္ဒန္ၿမိဳ႔ ရွိ ကာယဗလၿပပြဲ တစ္ခုတြင္ ဆံုစည္းမိၿပီး သူႏွင္႔အတူ ကာယဗလ ဆိုင္ရာ ေဟာေၿပာပြဲ ၿပပြဲမ်ား အတူတူလိုက္ပါရာမွ  ရက္ပ္ပက္ခ္ ဧ။္ ေဟာေၿပာ ပို႔ခ်ခ်က္မ်ား နည္းစနစ္မ်ား အတိုင္း  ေလ႔က်င္႔ခဲ႔သည္ နဂိုကလည္း ရက္ပ္ပက္ခ္ ကို အားက် စြဲလမ္းခဲ႔သူ ၊ ရက္ပ္ခ္ ႏွင္႔ လည္း ကိုယ္လံုး ကိုယ္ထည္ တူသူ ဟု အမ်ားက ေၿပာဆိုခံရသူ တစ္ဦးၿဖစ္သည္႔ အာႏိုးသည္ ရက္ပက္ခ္ ဧ။္ နည္းစနစ္မ်ား ကို အတုခိုး ေလ႔က်င္႔ခဲ႔ၿပီး ၾကြက္သားၾကီးထြားမႈ အေထာက္အကူၿပဳ ေဆး၀ါးမ်ားကိုလည္း ရက္ပ္ပက္ခ္ ဧ။္ နည္းေပးလမ္းၿပမႈေၾကာင္႔ဟု အခ်ိဳ႔က မွတ္ယူခဲ႔ၾကသည္။ ဒီေနရာတြင္ ကြ်န္ေတာ္ ၾကံဳတုန္း အာႏိုး သည္ ရက္ပက္ခ္ ကို ဘယ္ေလာက္ထိ ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ စြဲလမ္းခဲ႔သည္ကို နည္းနည္းေရးၿပခ်င္ပါသည္။ အာႏိုးသည္ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ ကာယဗလ အားကစားကို စတင္ လိုက္စားစဥ္ကတည္းက muscle builder ၊ mr America စသည္႔ ကာယဗလ မဂၢဇင္းမ်ားကို  အရုပ္ၾကည္႔ၿပီး ေက်နပ္စဥ္ကတည္းက ေမာင္စၾက၀ဌာ ရက္ပက္ခ္ ကို စြဲလမ္းခဲ႔သည္ သူလိုမ်ိဳး ၿဖစ္ခ်င္စိတ္ လႊမ္းမိုးခဲ႔သည္ ။ တစ္ေန႔တြင္ သူ႕လို ၿဖစ္ရမည္ဆိုသည္႔ စိတ္ၾကီး လႊမ္းမိုးခဲ႔ၿပီး လူပန္ေညွာင္ ဘ၀မွ ကာယဗလ အေက်ာ္အေမာ္ ၿဖစ္လာၾကသူ တစ္ခ်ိဳ႔ဧ။္  ေအာင္ၿမင္မႈ မွတ္တမ္းမ်ား ကို ေလ႔လာ အားက်ခဲ့သည္။ ထိုအခ်ိန္က နာမည္ေက်ာ္ မ်ားၿဖစ္သည္႔ Larry scoot ၊ Ray Routledge ၊ Serge Nubret ၊ Reg park  ၊ Steeve Reeves တို႔ထဲမွ အမ်ားႏွင္႕မတူပဲ အာႏိုးကေတာ႔ သူႏွင္႔ ကိုယ္လံုးကိုယ္ထည္ တူတယ္လို႔ထင္တဲ႔  အတြက္လည္း ရက္ပက္ခ္ ကို အရႈးအမူး ၿဖစ္ခဲ႔တယ္။  ထိုစဥ္က နာမည္ေက်ာ္ ကာယဗလေမာင္ေတြဟာ ရုပ္ရွင္ဘက္မွာလည္း သရုပ္ေဆာင္ေတြ ၿဖစ္ခဲ႔ၾကတယ္။ ထင္ရွားတဲ႔ေမာင္အခ်ို႔ကေတာ႔ စတိဖ္ရိဗ္ ၊မတ္ခ္ေဖာရက္ခ္ ဘရက္ ၊ဟဲရစၥ ေဂၚဒြန္ ၊မစ္ခ်ယ္လ္ ၊ ရက္ပက္ခ္ တို႔ၿဖစ္ၿပီး အဲဒီအထဲကမွ  ရက္ပက္ခ္ မင္းသား အၿဖစ္ပါ၀င္တဲ႔ ဟာၾကဴလီ ႏွင္႔ ေသြးစုပ္ေကာင္ ကားကို အၾကိဳက္ဆံုးၿဖစ္ေၾကာင္း ထုတ္ေဖာ္ေၿပာၾကားခဲ႔တယ္။

ရုပ္ရွင္ကားကို ၾကည္႔ရင္း အေတြးနယ္ေၾကာမွာ ေမ်ာပါသြားတဲ႔ အာႏိုးဟာ ရုပ္ရွင္ ၿပီးတာေတာင္ မသိႏို္င္ ၿဖစ္ၿပီး ေဘးလူက သတိေပးရတဲ႔ အထိ ၿဖစ္ခဲ႔ရတယ္ လို႔ဆိုပါတယ္။ သူလည္း တစ္ေန႔ ရက္ပက္ခ္ လို ၿဖစ္ရမယ္ဆိုတဲ႔ ယံုၾကည္ခ်က္ကလည္း တစ္ေန႔တစ္ၿခား တိုးပြားလာၿပီး အာႏိုးရဲ႔ ေလ႔က်င္႔မႈေတြ ကလည္း တစ္ေန႔တစ္ၿခား ၿပင္းထန္္လာခဲ႔တယ္။ သူငယ္ခ်င္း ကာယေလ ၀ါသနာရွင္ေတြက အာႏိုးကို စတိဖ္ရိဗ္ လို ကုိယ္လံုးကိုယ္ထည ္ေလာက္သာ အေနေတာ္ႏွင္႔ ၾကည္႔ေကာင္းတယ္ ေၿပာခဲ႔ေပမယ္ အာႏိုးကေတာ႔ ေခါင္းမာစြာနဲ႔ ရက္ပက္ခ္ ဧ။္ ပံုၾကမ္းကိုသာ ၾကိုက္တယ္လို႔ တြင္တြင္ ၿငင္းခဲ႔တယ္။ ေနာက္ဆံုး အာႏိုးဟာ ရက္ပက္ခ္ ဧ။္ ေနထိုင္စားေသာက္ပံု ၊ ေလ႔က်င္႔ခန္း ၊ အိပ္ပံု ၊ အၿခားေသာ အယူအဆမ်ား ကို ကာယဗလ မဂၢဇင္းမွားမွ အတုယူၿပီး ေနာက္ဆံုးမွာ တစ္ပတ္မွာ (၃) ရက္ ေလ႔က်င္႔ရာမွ (၆) ရက္အထိ တိုးၿပီး အၿပင္းအထန္ ေလ႔က်င္႔ခဲ႔တယ္။ထို႔ေၾကာင္႔လည္း အာႏိုးသည္ ေနာက္ပိုင္းတြင္ ဒုတိယ ရက္ပက္ခ္ ဟုပင္ တင္စားေခၚေ၀ၚ ႏိုင္သည္အထိ အလံုးအထည္ တူလာၿပီး ရက္ပက္ခ္ ဧ။္ အိမ္ထိပင္ ထမင္းဖိတ္ေကြ်းခံရသည္ အဆင္႔ ေရာက္ခဲ႔ၿပီး သူေလးစား အတုယူခဲ႔ရသည္႕ ရက္ပက္ခ္ ႏွင္႔ အတူတူ ေလ႔က်င္႔ၿပီး ၿပိဳင္ပြဲ အတူတူ ၀င္ခဲ႔ရသည္ အေၿခအေနအထိ ၿဖစ္ခဲ႔ရသည္။ထို႔ေၾကာင္႔လည္း ကာယေလ ပရိတ္သတ္အမ်ားစုက အာႏိုးဧ။္ ေဆး၀ါးသံုးစြဲမႈသည္ ထိုအခ်ိန္က အာႏိုးကို နည္းေပးလမ္းၿပ လုပ္ခဲ႔သည္႔ ရက္ပက္ခ္ ဧ။္ စနက္သာ ၿဖစ္မည္ဟု ထင္ခဲ႔ၾကသည္။ အာနိုး သံုးစြဲခဲ႔ေသာ ေဆး၀ါးသည္ ယေန႔ အခ်ိန္အခါႏွင္႔ ႏိႈင္းယွဥ္လို္က္ရင္ေတာ႔ ဆီ ႏွင္႔ေရ လို ပင္။ ဘယ္ေလာက္မွေတာ႔ မေၿပာၿပေလာက္ပါ။  အာႏိုးသည္ ၁၉၆၀  ၿပည္႔လြန္ ကာလမ်ားဆီက စတီးရိြုက္ေဆးမ်ားကို ၾကြက္သားၾကီးထြားမႈ အေထာက္အကူ ၿဖစ္ေစရန္ အသံုးၿပဳခဲ႔ေၾကာင္း သူကိုယ္တိုင္ ၀န္ခံခဲ႔သည္။ ကာယဗလ မဂၢဇင္းမ်ားတြင္လည္း အာႏိုးဧ။္ ေဆး၀ါူသံုးစြဲမႈ ဇယားကို ေဖာ္ၿပခဲ႔သည္။ အာႏိုးသည္  Primobolan ထိုးေဆး ၊ Dianabol ေသာက္ေဆး ၊Decadurabolin ထိုးေဆး စသည္႔ ေဆးသံုးမ်ိဳးကို ၿပိဳင္ပြဲေ၀းကာလ ၂၆ ပတ္အတြင္း လွည္႔လည္ သံုးစြဲခဲ႔သည္။ ပထမ အပတ္ ၂၀ အတြင္း Primobolan ထိုးေဆးကို သံုးစြဲၿပီး ၂၁ ပတ္ေၿမာက္မွ ၂၆ ပတ္ေၿမာက္အထိ Decadurabolin ကို သံုးစြဲခဲ႔သည္။ Dianabol ကိုေတာ႔ ပထမ အပတ္မွ ၂၆ ပတ္အတြင္း အၿမဲတမ္း ထည္႔သြင္း သံုးစြဲခဲ႔သည္။ သို႕ေသာ္လည္း ၿခြင္းခ်က္အေနၿဖင္႔ ေဆးပမာဏ ၊ ႏွင္႔ ေန႔စဥ္ သံုးစြဲ မစြဲ ကိုေတာ႔ ခ်ပ္လွပ္ထားခဲ႔သည္။

သူဧ။္ ေၿပာၾကားမႈအရ  Primobolan သည္ အဆီကို ေလာင္ကြ်မ္းေစၿပီး က်ားဟိုမုန္း ကလပ္စည္းမ်ားကို ရွင္သန္ေအာင္ၿမင္ေစ သည္႔ စြမ္းအားရွိသည္႔ဟု ဆိုၿပီး ရင္သားကင္ဆာ ၿဖစ္ပြားေနသူမ်ားတြင္လည္း အက်ိတ္ၾကီးထြားမႈ ေလ်ာ႔နည္းေစရန္ အသံုးၿပဳသည္ဟု ဆိုသည္။ Dianabol ကိုေတာ႔ ေစ်းကြက္တြင္ တြင္က်ယ္စြာ ေရာင္းခ်ၿပီး ေဆးလံုးပံုစံၿဖင္႔ ေရာင္းခ်သလို Reforvit-B အမည္ၿဖင္႔လည္း  ထိုးေဆး ထြက္သည္။ လူသံုးမ်ားေသာ ေဆးတစ္မ်ိဳးၿဖစ္ကာ အမ်ားစုက Dbol ဟုေခၚေ၀ၚၾကသည္။ ေနာက္တစ္မ်ိဳးၿဖစ္တဲ႔ Decadurabolin ကေတာ႔ အစားစားလိုစိတ္ တိုးပြားေစတယ္ ၊ ၾကြက္သားၾကီးထြားမႈ ႏွင္႔ ေသြးနီဥ ဆဲလ္ ေတြ တိုးပြားေစတယ္  ၊ အရိုးရဲ႕ သိပ္သည္းစ ႏႈန္း ၿမင္႔မားေစႏိုင္တဲ႔ အစြမ္းသတၱိေတြ ရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အရိုးအဆစ္ ဆိုင္ရာ ေရာဂါရွင္မ်ား ႏွင္႔ ေသြားအားနည္းေရာဂါရွင္ မ်ားတြင္ အဆိုပါေဆးကို ထည္႕သြင္း အသံုးၿပဳၿပီး  ေရာဂါ ကုသမႈဆိုင္ရာတြင္ အသံုးတည္႔ သည္႔ အတြက္  ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ေဆးပညာရွင္မ်ားက သေဘာက်သည္။ သို႔ေသာ္လည္း တန္ေဆး လြန္ေဘး ဆိုသည္႔ စကားသည္ ကြ်န္ေတာ္ တို႔အတြက္ အလကားမဟုတ္ေပ။ ယေန႔ အခ်ိန္အခါႏွင္႔ ႏိႈင္းယွဥ္လိုက္လ်င္ ပို၍ပင္ ေၾကာက္မက္ဖြယ္ ေကာင္းေနပါသည္ ၁၉၆၀ ၿပည္႔လြန္ က သံုးစြဲမႈ ပမာဏ ႏွင္႔ ေဆး၀ါး အမ်ိဳးအစားသည္ ယေန႔ သံုးစြဲေနေသာ ပမာဏကို မမွီေပ။ သင္မယံုလ်င္ ကမၻာေက်ာ္ စတီးရိြုက္ေဆးမ်ား ေၾကာ္ၿငာရာ တြင္ ၾကည္႔လို္က္ပါ။ အေရာင္အေသႊး အစံု ဒီဇိုင္းအစံု ၊ အနံ႔အရသာ အစံု စြမ္းေဆာင္ေပးႏိုင္မႈ အစံုၿဖင္႔ ေသာက္သံုးခ်င္သူ အတြက္ စြဲေဆာင္မႈ မက္လံုးမ်ားေပးကာ အၿပိဳင္အဆိုင္ မဲဆြယ္ေနၾကသည္ကို ေတြ႔ရမည္ ၿဖစ္သလို တစ္ခ်ိဳ႕ ေၾကာ္ၿငာမ်ားတြင္ ယေန႔ ကမၻာေက်ာ္ ကာယဗလ ေမာင္တို႔ဧ။္ ေဆး၀ါးသံုးစြဲၿပီး ၾကီးထြားလာပံုကိုပါ မက္ေလာက္စရာ ၾကြားလံုး ထုတ္ထားၾကသည္။ သူတို႔ဧ။္ ေဆး၀ါး သံုးစြဲမႈကိုပါ တစ္ခ်ိဳ႔က ေဖာ္ၿပထားတတ္ၾကသည္။ တစ္ဖက္က ပညာရွင္ေတြက ေဆး၀ါး မေကာင္းေၾကာင္း ေဆြးေႏြးပြဲမ်ား ၊ စာတမ္းမ်ား ၿပဳစုေနေပမယ္႔ တစ္ဖက္ကလည္း အၿပိဳင္အဆိုင္ ထိုးေဖာက္လာၾကသည္။ တစ္ႏွစ္ တစ္ႏွစ္ အတြက္ ေဆး၀ါးသံုးစြဲမႈ စရိတ္စကသည္ မနည္းေပ။ ၿပိဳင္ပြဲ တစ္ပြဲ အတြက္ ေဆး၀ါး သံုးစြဲမႈသည္ ေဒၚလာ ေသာင္းခ်ီ တန္ဖိဳးရွိသည္ဟု မွတ္သားဖူးပါသည္။ သူတို႔ အတြက္ကေတာ႔ ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္ ေၾကးစားေတြ ၿဇစ္သည္႔အတြက္  ရင္းႏွီးမႈ အတြက္ ၿပန္ရလိုက္သည္႔ ေငြေၾကးပမာဏ ႏွင္႔ ႏိႈင္းယွဥ္လ်င္  မေၿပာပေလာက္ေသာ္လည္း အၿခားတစ္ဖက္တြင္ သူတို႔ဧ။္ ကိုယ္တြင္း ထိခိုက္မႈမ်ား ၊ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ခ်ိဳ႔ယြင္းခ်က္မ်ား ၊ ေဆးမပါလ်င္မၿဖစ္ေတာ႔သည္႔ တားၿမစ္ေဆး ဧ။္ သားေကာင္မ်ား ၿဖစ္မွန္းမသိ ၿဖစ္ခဲ႔ၾကသည္။ သိသိနဲ႔ပင္ မိုက္ခဲ႔ၾကၿခင္း ၿဖစ္မည္ဟုထင္ပါသည္။ ေအာင္ၿမင္မႈကို မက္ေမာ တြယ္တာ ၿခင္းဧ။္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးပင္ ၿဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင္႔လည္း ယေန႔အခ်ိန္အခါတြင္ ကမၻာေက်ာ္ ကာယဗလ ေတြ ဆံုးၿပီလို႔ မေၿပာလိုက္ႏွင္႔ ဘာေရာဂါလဲ ေက်ာက္ကပ္ ၊ အသည္း ၊ ႏွလံုးစသည္မ်ားသာ ၿဖစ္သည္။ အသက္မေသေသာ္လည္း ေက်ာက္ကပ္ တစ္ၿခမ္းၿဖင္႔သာ အသက္ရွင္ေနသူ အသည္း မေကာင္းသူ စသည္ၿဖင္႔ ကမၻာ႕ကာယဗလနယ္ပယ္တြင္ ယေန႔တိုင္ လိမ္ဖယ္လိမ္ဖယ္ ၿဖင္႔ အသက္ ဆက္ေနသူမ်ားလည္းရွိသည္။ စတီးရိြုက္ေဆး၀ါး အေၾကာင္း ဗဟုသုတ ေဆာင္းပါး တစ္ပုဒ္ကို ၿမန္မာ ဖစ္တနက္မွာ ကြ်န္ေတာ္ ေရးသားဖူးခဲ႔သည္ကို  တစ္လက္စတည္း မွတ္သားမိေစရန္ ၿပန္လည္ ေဖာ္ၿပေပးလို္က္ပါသည္။

စတီးရြိုက္ ဟိုမုန္းေဆးကို ကာယဗလႏွင္. ၾကြက္သားဖြံထြားလိုသူမ်ား အလြန္အကြ်ံ သံုးလွ်င္ အႏၱရာယ္ ၿဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း ၿဗိတိသွ်ေဆးပညာအဖြဲ (DrugScope)မွ ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံရွိ ၿမို.ေပါင္း၂၀တြင္ ေလ.လာ ေတြ.ရွိခဲ့.ေၾကာင္း လူငယ္ အမ်ားစုသည္ ပိုမိုသံုးစြဲေၾကာင္း ယခင္က စတီးရြိဳက္ ေဆး၀ါးကို ေၿပးခုန္ပစ္ အားကစားသမားမ်ား အေမာခံႏိုင္ရန္ႏွင္. ခြန္အားအတြက္ လည္းေကာင္း အေလးမသမားမ်ားက ခြန္အားႏွင္.ၾကံ.ခိုင္မႈအတြက္ လည္းေကာင္း သံုးစြဲခဲ.ၾကၿပီး ယခုအခ်ိန္ ၂၀၀၀ၿပည္.ႏွစ္ ေနာက္ပိုင္းမွ စတင္ကာ လူငယ္အမ်ားစုသည္ ခႏၶာကိုယ္ လွပမႈအတြက အလြဲသံုးစြဲခဲ.ၾကေၾကာင္း ေလ.လာေတြ.ရွိရသည္။ စတီးရြိက္ကို သံုးစြဲမႈ မ်ားလာပါက လူအသက္ကို ေဘးၿဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း သံုးစြဲသူတြင္ သားသမီးရရန္ ခက္ခဲၿခင္း၊ ေက်ာက္ကပ္ႏွင္. အသည္းေရာဂါ ရရွိႏိုင္ၿခင္း၊ ေသြးတိုးေရာဂါရႏိုင္ၿခင္း၊ စိတ္တိုလြယ္ၿခင္း၊ အသည္းေရာင္ အသား၀ါေရာဂါ ရႏိုင္ၿခင္း တို. ေတြ.ရွိရေၾကာင္း အဆိုပါအဖြဲ.ဧ။္ အစီရင္ခံစာတြင္ ေတြ.ရွိပါတယ္။ ထိ႔ုေၾကာင္.လည္း ယေန.တြင္ အားကစားသမားမ်ား အထူးသၿဖင္. ကာယဗလသမားမ်ား အေလးမသမားမ်ား ေလာကတြင္ တားၿမစ္ေဆးအၿဖစ္ သက္ဆိုင္ရာ အားကစားၾကီးၾကပ္မႈ အဖြဲ.မ်ားကလည္း သံုးစြဲခြင္. မၿပဳေသာ ေဆး၀ါး အၿဖစ္ ဥပေဒတစ္ရပ္ ၿပဌန္းလွ်က္ ရွိေပသည္။ စတီးရြိက္ေဆးသည္ အခ်ိန္တို ကာလအတြင္း အားၿပည္.ၿခင္း၊ စိတ္ကို ၾကည္္လင္ၿခင္း၊ အေမာခံႏိုင္ၿခင္း၊ တို.ကို အက်ိဳးၿပဳသေယာင္ ရွိၿပီး ေနာက္ဆက္တြဲတြင္ ဆိုးက်ိဳး အမ်ားၾကီးေပးႏိုင္ပါတယ္ ဆိုတာ တင္ၿပရင္း ေဆး၀ါး သံုးစြဲမႈ အစကို ေလ.လာၾကပါစို.။

ေခတ္သစ္ အိုလံပစ္ၿပိုင္ပြဲမ်ားဧ။္ အစနမႈနာ ေရွးဂရိ အားကစားၿပိုင္ပြဲမ်ားတြင္ အႏိုင္အရံႈးသည္ အဓိက မဟုတ္ ယွဥ္ၿပိဳင္မႈသည္သာ အဓိကလို. ဆိုပါတယ္။ သို.ၿဖစ္ေသာေၾကာင္. ေအသင္ၿမို. အနီးရွ ိအိုလံပစ္ ေတာင္ကုန္းတြင္ က်င္းပေသာ အားကစားၿပိုင္ပြဲမ်ားတြင္ အႏိုင္ရရွိသူမ်ားကို အဖိုးတန္ေရြ၊ေငြ  မ်ားေပးၿခင္းမ၇ွိ သံလြင္ရြက္ၿဖင္. ၿပဳလုပ္ထားေသာ သရဖူကိုသာ ခ်ီးၿမွင္.ခဲ.ၾကသည္။ သို.၇ာတြင္. ၁၉၇ာစုကုန္ကာနီးတြင္ စတင္က်င္းပၿပဳလုပ္ေသာ ေခတ္သစ္အိုလံပစ္ၿပိုင္ပြဲမ်ားတြင္ အားကစားၿပိုင္ပြဲ တစ္ခုစီတြင္ အႏိုင္ရရွိေသာ သူမ်ားကို ပထမ ေရႊတံဆိပ္ ဒုတိယ ေငြတံဆိပ္၊ တတိယ ေၾကးတံဆိပ္ အသီးသီး ေပးအပ္ ခ်ီးၿမွင္.ခဲ.ၾကသည္။ ထို.ၿပင္ ႏိုင္ငံအလိုက္ ဆုတံဆိပ္ရေသာ စာရင္းမ်ားကိုလည္း ထုတ္ၿပန္ေပးခဲ.သည္။ ၁၉၃၆ ခုႏွစ္က ဘာလင္ၿမို.တြင္ က်င္းပေသာ world olympic ၿပိဳင္ပြဲတြင္ ဂ်ာမနီအာဏာရွင္ ဟစ္တလာ က သူတို. ဂ်ာမန္ လူမ်ိဳးမ်ားသည္ စစ္ေရး၊ ပညာေရး၊ စီးပြားေရး နယ္ပယ္မွာသာမက အားကစားတြင္လည္း အၿခားႏိုင္ငံမ်ားထက္ သာလြန္ေၾကာင္း ၾကြားလံုးထုတ္ခဲ.ရာ ယင္းႏွစ္ ေၿပးခုန္ပစ္ၿပိုင္ပြဲတြင္ အေမရိကန္မွ ဂ်က္စီအို၀င္က ပထမရေသာအခါ ဟစ္တလာသည္ လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္ရန္ပင္ ၿငင္းဆိုခဲ.သၿဖင္. သူတြင္ လူၾကီးလူေကာင္း စိတ္ဓာတ္မရွိေၾကာင္း ထုတ္ေဖာ္ၿပခဲ.သည္ဟု ႏိုင္ငံေခါင္းေဆာင္မ်ားအၾကား အၿငင္းပြားမႈမ်ား ၿဖစ္ေပၚခဲ.ပါတယ္။ ထို.ေၾကာင္. world olympicသည္ ႏိုင္ငံၾကီးမ်ားဧ။ ္အားၿပိုင္ရာလည္း ၿဖစ္ေၾကာင္း ထုတ္ေဖာ္ၿပခဲ.သည္။ ထိုအိုလံပစ္ၿပိုင္ပြဲမ်ားတြင္ အႏိုင္ရရွိရန္ နည္းမ်ိဳးစံုၿဖင္. ၾကိုးပမ္းၾကရာ တရားေသာ နည္းမ်ား ပါသလို မတရားေသာ နည္းလမ္္းမ်ားလည္း ပါ၀င္ရာ တရားေသာ နည္းလမ္းမ်ားမွာ လိုအပ္ေသာ ေထာက္ပံ.မႈ မ်ား တစ္နွစ္ပတ္လံုး ေပးကာ ေလ.က်င္.ေပးၿခင္း ၿဖစ္ၿပီး မတရားေသာ နည္းလမ္းမ်ားမွာ တားၿမစ္ေဆး၀ါးမ်ား သံုးစြဲကာ အားအင္ ပိုရရွိေအာင္ ၿပုလုပ္ၿခင္း ၿဖစ္ပါတယ္။

ေဆး၀ါးသံုးစြဲမႈအစ
မွန္ေပသည္။ ၁၉၀၄-ခုႏွစ္ အေမရိကန္ၿပည္ေထာင္စု စိန္.လူး၀စ္(စ္) ၿမို.တြင္ က်င္းပေသာ world olympic ၿပိဳင္ပြဲ၌ မာရသြန္ၿပိုင္ပြဲတြင္ ပထမရေသာ အေမရိကန္ အေၿပးသမား ေသာမတ္စ္ဟစ္ သည္ အာရံုေၾကာလံႈ.ေဆာ္ေသာ ေဆး(Strychnine)ႏွင္.  ဘရန္ဒီအရက္တို. ေရာစပ္ထားေသာ ေဆးကို ေသာက္ခဲ.သည္။
ထို.အတူ ၁၉၈၆ ခုႏွစ္က မက္ဆီကိုၿမို.ေတာ္တြင္ က်င္းပခဲ.သည့္ world olympic ၿပိဳင္ပြဲတြင္ အေမရိကန္ အားကစားသမားတစ္ဦးသည္ ေရႊတံဆိပ္ဆုရေသာအခါ သူဧ။္ ဇနီးေလာင္းက အခုေရႊတံဆိပ္ရမွပဲ လက္ထပ္လို.ရမွာ ေနာက္မို.ဆို သ့ူ ဟာက အသံုးမ၀င္ အလကားပဲဟု သူခင္ပြန္း ေလာင္း ေဆးေၾကာင္. ပန္းေသေနသည္ကို ရည္ညႊန္း ေၿပာဆိုခဲ.သည္။ မွန္ဧ။္ အားသန္ဖို. ၾကြက္သားမ်ားထြားက်ိဳင္းဖို. စတီးရြိက္ေဆးမ်ား သံုးစြဲေနသူေတြဟာ ပန္းေသေရာဂါရတတ္ေပသည္။
၁၉၇၆-  ခုႏွစ္က ကေနဒါႏိုင္ငံ မြန္ထရီ ေအာၿမိဳ.တြင္ က်င္းပ ေသာ world olympic ၿပိဳင္ပြဲတြင္ ဖင္လန္မွ တာေ၀း အေၿပးသမား လပ္(စ္) ဗီရင္သည္ သိုေလွာင္ထားေသာ ေသြးနီဥမ်ားကို သူ.ကိုယ္ထဲသြင္းၿခင္း (Blood Doping)ၿဖင္. အားအင္ပိုရကာ မာရသြန္ၿပိုင္ပြဲတြင္ ေရႊတံဆိပ္ ရခဲ့သည္။ ထို.သို. မိမိေသြးနီဥမ်ားကို သိုေလွာင္ထားၿပီး အားကစားၿပိုင္ပြဲ မက်င္းပမွီကေလးမွ ကိုယ္ထဲၿပန္သြင္းၿခင္းၿဖင္. ေအာက္ဆီဂ်င္ သယ္ယူမႈ ႏႈန္းသည္ ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းပို ၿမန္လာေၾကာင္း အၿခားသူမ်ားထက္ အေမာခံႏိုင္ အေၿပးၿမန္ႏိုင္ အားသန္ႏိုင္ေၾကာင္းေတြ.ရွိခဲ.သည္။
ေဆး၀ါးသံုးစြဲမႈအၿပစ္ဒဏ္
၁၉၈၈- ခုႏွစ္ အိုလံပစ္ၿပိုင္ပြဲတြင္ ဘင္ဂြ်န္ဆင္သည္ မီတာ၁၀၀ ကို စံခ်ိန္သစ္ တင္ကာ ေရႊတံဆိပ္ရခဲ. ေသာ္လည္း စတီးရြိက္ေဆး၀ါး သံုးစြဲ ခဲ.သၿဖင္. ေ၇ႊတံဆိပ္ ၿပန္အသိမ္း ခံခဲ.ရသည္။ မွန္ေပသည္ အိုလံပစ္ၿပိုင္ပြဲမ်ားတြင္ အားကစားသမား အခ်ိဳ.သည္ အားသန္ေစေသာ ေဆး၀ါးမ်ား သို.မဟုတ္ စိတ္ၿငိမ္ေဆးမ်ား သံုးစြဲကာ ေဆးမသံုးသူမ်ားထက္ တစ္ပန္းသာ ေနတတ္သည္။ တရားေသာ ယွဥ္ၿပိဳင္မႈကို မၿဖစ္ေစသည့္အျပင္ အႏိုင္ရသူမွာလည္း ေဆး၀ါးဧ။္ အကူအညီ ေၾကာင္.ႏိုင္ၿခင္း ၿဖစ္သၿဖင္. သဘာ၀က်ေသာ ႏိုင္ၿခင္းမဟုတ္ေပ။ ထို.ေၾကာင္. အားကစား အဖြဲ.အစည္းမ်ားက အားကစားသမားမ်ား ေဆး၀ါးသံုးစြဲမႈကို တရား၀င္ တားၿမစ္ခဲ. ၾကပါတယ္၊ သံုးစြဲေၾကာင္း သိရလွ်င္ ၿပိုင္ပြဲမွ ထုတ္ပယ္ၿခင္း၊ ၿပိဳင္ပြဲၿပီးမွ သိရလွ်င္ ဆုတံဆိပ္မ်ား ၿပန္သိမ္းၿခင္း၊ ေရွ. အားကစား ၿပိုင္ပြဲမ်ားတြင္ ၀င္ေရာက္ခြင္. မၿပဳၿခင္းတို.ကို ၿပဳလုပ္ခဲ.ၾကပါသည္။ တာတို အေၿပးသမား ဘင္ဂြ်န္ဆင္ သည္ အေၿပးၿပိုင္ၿခင္းကို တစ္သက္တာ အပိတ္ခံရသလို နာမည္ေက်ာ္ အာဂ်င္တီးနား ေဘာလံုးသမား မာရာဒိုနာမွာလည္း ႏွစ္ရွည္ ေဘာလံုးကစားၿခင္းမွ အပိတ္ခံခဲ.ရပါတယ္။
အသံုးမ်ားေသာတားၿမစ္ေဆး၀ါးမ်ား

၁) စတီးရြိက္ေဆး၀ါးမ်ား
ဖိုဟိုမုန္း တက္စတုိစတီရုန္းႏွင္. အလားတူေသာ ဓာတ္ခြဲခန္းမွ ထုတ္လုပ္သည္။ ခႏၶာကိုယ္ တည္ေဆာက္ေသာ စတီးရြိက္ ဟိုမုန္းတုမ်ားမွာ အားကစားေလာကတြင္ အသံုးမ်ားလွသည္။ ယင္း ဟိုမုန္းေဆးမ်ားကို Winstrol , Dianabol, Durabolin အၿဖစ္ ေဆး၀ါး company မ်ားက ေရာင္းခ် ေနၾကသည္။ ထို ေဆး၀ါးမ်ားမွာ ပံုမွန္အားၿဖင္. ဖိုဟိုမုန္းခ်ိဳ.တဲ.သူမ်ား၊ ကိုယ္လံုး ေသးညွက္သူမ်ား၊ နာတာရွည္ ေရာဂါမ်ားမွ နာလန္ထစ လူမမာမ်ား၊ မိန္းမမ်ားတြင္ ရင္သားကင္ဆာ ပ်ံ.ႏွံေနသူမ်ား၊ အရိုးေပ်ာ. ေရာဂါရွိသူမ်ား၊ ေသြးအားနည္း ေရာဂါရွိသူမ်ား အသံုးၿပုရန္ ၿဖစ္ၿပီး အားကစားသမားမ်ား အသံုးၿပုပါက ၾကြက္သား ၾကီးထြားသန္မာၿခင္း၊ ထြားက်ိဳင္းလာၿခင္း၊ ရဲစိတ္ရဲမာန္မ်ား ၀င္လာၿခင္း တို.ေၾကာင္. အေလးမ သူမ်ားႏွင္. အေၿပးသမား၊ ကာယဗလ လိုက္စားသူမ်ား သံုးစြဲၾကတာမ်ားပါတယ္။
မေကာင္းေသာ ေဘးဥပါဒ္ အာနိသင္မ်ားမွာ အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ ေ၀ွးေစ.သိမ္သြားၿခင္း၊ ပန္းေသၿခင္း၊ ရင္သားစူလာၿခင္း၊ အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ ႏႈတ္ခမ္းေမႊး ၊ မုတ္ဆိတ္ေမႊး ေပါက္လာၿခင္း ရာသီမလာၿဖစ္တတ္ၿခင္းႏွင္. အၿခားေသာ ဆိုးက်ိဳးမ်ားမွာ အသည္းႏွင္. ေက်ာက္ကပ္ ထိခိုက္ၿခင္း၊ ႏွလံုး ထိခိုက္ကာ ေသြးေၾကာက်ဥ္းၿခင္း၊ ေသြးတိုး ေရာဂါရရွိၿခင္း။ ပန္းေသၿခင္း။ ၿမံုၿခင္းႏွင္. စိတ္မတည္ၿငိမ္ၿခင္းတို. ၿဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
၂) လူၾကီးထြားဟိုမုန္း

လူၾကီးထြားဟိုမုန္းမွာ အလြန္ေစ်းၾကီးသည္ တစ္ခါထိုးေဆးကို အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၃၀၀ မွ ၃၅၀ ၾကားရွိသည္။ ပံုမွန္အားၿဖင္. အသက္ (၁၈) ႏွစ္ မေက်ာ္ေသးေသာ ၾကီးထြား ဟိုမုန္းခ်ိဳ.တဲ.သူမ်ား လူပုကေလးမ်ားကို ထိုးေပးလွ်င္ အရပ္ရွည္ထြက္လာဧ။္ အၿခားအေၾကာင္းေၾကာင္. အရပ္ပုလွ်င္မူ အက်ိဳးမရွိေပ။ ထိုစြမ္းအင္ကိုယူကာ အားကစားသမားမ်ား အခ်ိဳ.တြင္ အရပ္ရွည္ၿခင္း ၾကြက္သားမ်ားဖြံ.ၿဖိဳးၿခင္း တို.ရရွိကာ အခ်ိဳ.တြင္ မရရွိတတ္ေပ။ ၿပိုင္ပြဲ၀င္သူမ်ား အေနႏွင္. ထိုေဆးကို ထိုးထားလွ်င္ စမ္းသပ္ခန္း ထဲတြင္ လြယ္လြယ္ ရွာမရေပ။ သို.ေသာ္ ထိုေဆး သံုးစြဲသူမ်ားတြင္ အရပ္မရွည္လာဘဲ ေမးၾကီးလာၿခင္း၊ အဆစ္အၿမစ္တုတ္လာၿခင္း ႏွင္. ခါးကိုင္းလာတတ္သည္။
၃) ဘီတာပိတ္ေဆးမ်ား
ေသြးတိုး ေရာဂါက်ေဆး တစ္မ်ိဳးၿဖစ္ေသာ ထိုေဆးကို စားထားလွ်င္ လူမွာ စိတ္ၿငိမ္ၿပီး ရုတ္တရက္ စိတ္မတိုတတ္ အာရံုစိုက္ၿပိုင္ရေသာ ေသနပ္ပစ္ႏွင္. ၿမွားပစ္ ၿပိုင္ပြဲ၀င္သူမ်ား အသံုးမ်ားၾကပါသည္။ ထိုေဆးမ်ားကို Propanolol (Inderal) Metoprolol (Looressor) စသည္ၿဖင္. ၀ယ္ယူႏိုင္သည္။ ပန္းနာေရာဂါသည္မ်ားႏွင္. မတည္.ေပ။ ေဆးခန္းတြင္ အလြယ္တစ္ကူ စစ္ေဆးႏိုင္သၿဖင္. ယခု သိပ္မသံုးစြဲၾကေတာ.ေပ။
၄) လံႈေဆာ္ေသာေဆးမ်ား
ပန္းနာေရာဂါတြင္ အသံုးၿပဳေသာ အက္ဖီဒရင္း (Ephidrine) သည္ ေလၿပြန္မ်ားကို က်ယ္ေစရံုမက စိတ္ကိုလည္းလန္းဆန္းေစသၿဖင္. ေရွးအခါက အားကစားသမားမ်ားသည္ အက္ဖီဒရင္းကို သံုးစြဲခဲ.ၾကသည္။ အလားတူ အက္ဖီတမင္း(Amphetamine or Dexedrine) ေဆးမ်ားကိုလည္း သံုးၾကဧ။္ သို.ရာတြင္ အလြယ္တစ္ကူ စစ္ေဆးႏိုင္သၿဖင္. ယခု သိပ္မသံုးစြဲၾကေတာ.ေပ။
၅) ေသြးနီဥၿပန္ထိုးၿခင္း

မိမိဧ။္ ေသြးနီဥမ်ားကို ခြဲထုတ္ကာ သိုေလွာင္ထားၿပီး ၿပိုင္ပြဲက်င္းပခါနီးမွ ထိုေသြးနီဥမ်ားကို မိမိကိုယ္ထဲ ထိုးထည္.ရသည္။ ထိုအခါ ေအာက္ဆိဂ်င္ သယ္ယူမႈ ပိုေကာင္းကာ ပိုမို အေမာပန္းခံႏိုင္ၿပီး ပိုအေၿပးသန္သည္။ ပိုေအာင္ၿမင္သည္။ သို.ေသာ္ အသည္းေ၇ာင္ အသား၀ါ ဘီပိုး၀င္ႏိုင္ၿခင္း၊ အၿခားမွ ေသြးမွ တစ္ဆင္. ကူးဆက္ႏိုင္ၿခင္း တို.ေၾကာင္. ယခု သိပ္ အသံုးမၿပဳၾကေတာ.ေပ။
ထို.ေၾကာင္. ကြ်န္ေတာ္တို. အေနနဲ. ကိုိုယ္တိုင္လည္း တားၿမစ္ေဆး၀ါး မသံုးစြဲၾကဖို.အၿခားေသာ လူငယ္ပိုင္းေလးေတြကို လည္း မသံုးစြဲၾကဖို. သတိေပးၾကဖို.ေတာ. လိုပါမယ္။  ကြ်န္ေတာ္တို. Gym မွာလည္း လက္ရွိ တစ္ခ်ိဳ. လူငယ္ပိုင္းေလးေတြဟာ  တက္စတိုရုန္း ဒက္ကာ ဂ်ဴရာဘိုလင္ စသည္. ေဆး၀ါးေတြကို သံုးစြဲၿပီး ကစားေနၾကပါတယ္။ က်ြန္ေတာ္လည္း သတိေတာ.ေပးပါတယ္။ လိုက္နာရမွာေတာ. သူတို.ရဲ.အပိုင္းေပါ.ဗ်ာ။ ေဘးကလူက ဘယ္ေလာက္ပဲ သီခ်င္းဆို သိပ္သိပ္ ကိုယ္တိုင္အိပ္မွပဲ အိပ္ေပ်ာ္ ဆိုတဲ.  စကားေလးလိုပဲ ကြ်န္ေတာ္တို. အေနနဲ. တားၿမစ္ေဆး၀ါးေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ၾကပါစို.။

တင္ဆက္သူ---ေအာင္ေအာင္
email---aungaung.aung24@gmail.com